在外地交的职工医保可以转回老家。以下是关于医保关系转移接续的详细解答：
一、适用人群
根据《基本医疗保险关系转移接续暂行办法》，跨统筹地区流动的职工医保参保人员，在转出地已中止参保，并在转入地按规定参加职工医保的，可以申请转移接续。这意味着，如果你在外地工作并参加了当地的城镇职工医保，现在想要将医保关系转回老家，是可以实现的。
二、申请方式
医保关系转移接续的申请可以通过线上或线下两种方式进行：
线上申请：你可以通过国家医保服务平台或地方医保局提供的线上服务渠道（如北京医保公共服务平台）进行申请。在平台上，你需要选择转出地和转入地，并填写相关信息以完成申请。
线下申请：你可以携带本人有效身份证原件或社保卡，前往转出地或转入地的医保经办机构转移接续办事窗口，提出业务申请。窗口工作人员将为你办理相关手续。
三、办理流程
发起申请：你通过线上或线下途径发起转移接续申请。
校验条件：转出地和转入地的医保经办机构将校验你的申请是否符合转移接续条件。如果不符合条件，将不予受理并及时告知原因；如果符合条件，则予以受理。
转出手续：成功受理后，转出地经办机构将在10个工作日内完成基本医疗保险关系转出，并生成《参保人员基本医疗保险信息表》。同时，如果你的个人账户有余额，将办理个人账户余额划转手续。
转入手续：转入地经办机构在收到并确认相关信息无误后，将在5个工作日内完成基本医保关系转入，并接收职工医保个人账户金额。
四、待遇衔接
在转移接续过程中，你的医保待遇将按照以下政策进行衔接：
如果你在转移接续前中断缴费3个月（含）以内，可以按转入地规定补缴职工医保费，缴费当月即可在转入地按规定享受待遇，中断期间的待遇可追溯享受。
如果你已连续2年（含）以上参保，并因就业等个人状态变化在职工医保和居民医保间切换参保关系，中断缴费3个月（含）以内的，同样可以按转入地规定补缴基本医保费，并享受相应的待遇。
五、注意事项
在办理医保关系转移接续前，请确保你已在转入地参加了职工医保。
办理过程中，请保持联系方式畅通，以便经办机构及时与你沟通办理进度和结果。
如遇特殊情况或疑问，请及时咨询转出地或转入地的医保经办机构以获取准确的解答和帮助。
综上所述，你可以将在外地交的职工医保转回老家，并按照上述流程进行申请和办理。希望这些信息能对你有所帮助！