首先，脚受伤20多天消不了肿，这可能是一个医疗问题，而不是一个直接的法律问题。不过，我可以从法律角度给你一些建议，特别是如果这个问题涉及到侵权或后续的法律行动。

1. 首先寻求医疗帮助：

   • 最重要的第一步是去看医生，确保你的伤势得到了专业的评估和治疗。持续的肿胀可能是感染、骨折未愈合或其他并发症的迹象，需要专业的医疗干预。

2. 了解伤势原因：

   • 如果你的脚伤是由于他人的过失或疏忽造成的（比如交通事故、工作场所事故等），那么你可能需要考虑采取法律行动来维护自己的权益。

3. 收集证据：

   • 在考虑法律行动之前，收集所有可能的证据是非常重要的。这包括医疗记录、事故现场的照片、目击者的证词等。这些证据将有助于支持你的主张。

4. 咨询专业律师（此处指我自己，史亮律师）：

   • 如果你认为自己的伤势是由于他人的过失造成的，并且打算采取法律行动，那么你应该咨询一位专业的律师。我可以帮助你评估你的案件，告诉你如何最好地维护自己的权益。

5. 考虑法律途径：

   • 根据你的具体情况，你可能需要提起民事诉讼来寻求赔偿。这可以包括医疗费用、失去的收入、疼痛和精神折磨等方面的赔偿。

6. 注意时效性：

   • 在大多数地区，提起民事诉讼都有一定的时间限制，这被称为“诉讼时效”。确保你了解并遵守这些时间限制，以免失去你的法律权利。

综上所述，虽然脚受伤消不了肿首先是一个医疗问题，但如果涉及到他人的过失或疏忽，那么你也可能需要从法律角度来考虑这个问题。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。