您好，首先，鼻子里一直有黄脓鼻涕可能是由多种原因引起的，比如鼻窦炎、鼻炎或者其他上呼吸道感染等。不过，从法律实务的角度来看，这更多是一个医学健康问题，而不是直接的法律问题。但既然您来咨询，我还是会尽我所能给您一些建议。
建议就医：首先，我强烈建议您尽快就医，去耳鼻喉科进行专业的检查。医生会通过检查确定病因，并给出相应的治疗方案。这可能是最直接且有效的方法来解决您当前的问题。
日常护理：在等待就医或者就医后，您可以注意一些日常的护理方法。比如，保持鼻腔的清洁，可以用生理盐水轻轻冲洗鼻腔；避免用力擤鼻涕，以免加重鼻腔黏膜的损伤；保持室内空气的湿润，避免过于干燥的环境刺激鼻腔。
饮食与作息：在饮食方面，尽量保持清淡，避免辛辣刺激性的食物；在作息上，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复和免疫力的提高。
虽然这不是一个直接的法律问题，但如果您在就医过程中遇到任何法律上的困扰，比如医疗纠纷、权益保护等，都可以随时来向我咨询。我会尽我所能为您提供法律上的帮助。