如果你不同意公司的口头调岗，你有权基于劳动合同和法律规定表示拒绝，并应通过合法途径与公司沟通协商或寻求救济。以下是你可以采取的具体步骤：

1. 明确调岗的合法性：

   • 首先，查阅你的劳动合同，看是否有关于工作岗位、工作地点及调岗条件的明确约定。如果合同中有允许公司在特定条件下调岗的条款，你需要分析这些条件是否得到满足。
   • 评估调岗的合理性，合理的调岗应基于企业生产经营需要，且新岗位与原岗位在薪资待遇、工作性质、技能要求等方面应具有相似性和关联性。

2. 与公司进行沟通协商：

   • 尝试以平和的态度与上级领导或人力资源部门进行沟通，表达你对调岗的不同意见，并说明你的理由。同时，询问调岗的具体原因和目的，探讨是否有协商解决的可能性。
   • 如果口头沟通无果，可以撰写正式邮件或信函再次表达你的意见，并详细阐述你不同意调岗的依据。务必保存好沟通记录作为后续证据。

3. 寻求内部解决途径：

   • 如果公司有工会组织，你可以向工会反映情况并寻求帮助。工会将代表员工与公司进行沟通协商，以维护员工的合法权益。
   • 利用公司内部的员工申诉渠道，如员工意见箱、申诉部门等，按照公司规定的程序提交申诉材料，希望公司能妥善处理调岗问题。

4. 采取法律途径维权：

   • 如果内部解决途径均无效，你可以向当地劳动监察部门投诉，提供相关证据以便劳动监察部门进行监督检查和处理。
   • 如果投诉后问题仍未解决，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，明确提出你的仲裁请求，并提供充分证据支持你的主张。
   • 如对劳动仲裁结果不满，你还可以在规定期限内向人民法院提起诉讼，由法院根据双方提供的证据和法律规定进行审理并作出判决。

在整个过程中，请务必注意收集和保留所有相关证据，包括劳动合同、工资单、工作证、考勤记录、沟通记录等。这些证据将对维护你的合法权益起到至关重要的作用。同时，尽管法律途径是维权的有力武器，但也应优先考虑与公司通过协商解决问题，以避免不必要的法律纠纷和损失。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。