结论前置：劳动仲裁和劳动监察虽然都是维护劳动者权益的重要途径，但通常不建议同时进行。两者在职能定位、处理程序和结果效力上存在差异，劳动者应根据具体情况选择适合的维权方式。在某些特定情况下，两者可以并行，但需注意可能的先后顺序或协调机制。
一、劳动仲裁与劳动监察的职能定位
劳动仲裁：
- 职能：劳动仲裁委员会主要解决劳动者与用人单位之间因劳动关系产生的争议，如劳动合同履行、解除、工资支付等。它遵循严格的法律程序和证据规则，通过仲裁庭居中公断与裁决，作出具有法律效力的裁决。
- 适用情形：适用于双方无法就争议问题达成一致时的情形，如劳动合同解除纠纷、加班费支付争议等。
劳动监察：
- 职能：劳动监察大队是行政机关，负责对用人单位遵守劳动法律法规情况进行监督检查，对违法行为进行查处，保障劳动者的合法权益。它侧重于维护劳动市场整体秩序和保护劳动者基本权益。
- 适用情形：适用于用人单位存在明显违法行为的情形，如拖欠工资、未签订劳动合同等。
二、不建议同时进行的原因
避免重复处理：
- 劳动仲裁和劳动监察在处理内容上可能重叠，同时启动会导致对同一事项的重复调查和处理，浪费行政和司法资源。
防止结果冲突：
- 由于处理方式和依据不同，两者可能出现处理结果不一致的情况，给当事人和用人单位带来困扰。例如，劳动监察可能责令用人单位立即支付拖欠的工资，而劳动仲裁可能因证据不足或法律适用问题而驳回劳动者的请求。
遵循一事不再理原则：
- 实践中，劳动仲裁和劳动监察虽非严格司法程序，但也遵循类似“一事不再理”的原则。一旦某一方已处理，另一方可能不再受理同一事项，以避免处理冲突和结果不一致。
三、正确做法与建议
根据争议性质选择：
- 如果是涉及劳动权益的具体争议，如劳动合同纠纷，建议优先选择劳动仲裁，以更直接有效地解决问题。
- 如果是发现用人单位存在严重违法行为，如拖欠大量工资，可向劳动监察部门投诉，利用其行政手段快速介入和处理。
了解程序与要求：
- 劳动仲裁和劳动监察的程序和要求各不相同。劳动者在选择时需了解清楚相关规定和流程，如劳动仲裁需要提交仲裁申请书、证据材料等，而劳动监察则需要提供投诉书和相关证据。
考虑先后顺序或协调机制：
- 在部分地区或特定情况下，可能存在先后顺序或协调机制。例如，劳动者可以先向劳动监察部门投诉，如果劳动监察部门未能在规定时间内处理完毕或处理结果未能满足劳动者诉求，劳动者可以依法申请劳动仲裁。
- 劳动者应先咨询当地劳动行政部门或参考相关法律法规，了解自己的权益和正确的维权途径。
灵活应对特殊情况：
- 在某些特殊情况下，如涉及多个不同性质的诉求，部分诉求适合通过劳动监察快速解决，部分诉求则需要通过劳动仲裁进行更深入的裁决，可以考虑同时进行。但需注意可能的冲突和协调问题，确保维权效果最大化。
四、实例说明
假设劳动者小张发现用人单位存在拖欠工资和未签订劳动合同的违法行为，同时小张还因劳动合同解除问题与用人单位产生争议。在这种情况下：
- 对于拖欠工资和未签订劳动合同的违法行为：小张可以先向劳动监察部门投诉，要求用人单位立即支付拖欠的工资并签订劳动合同。劳动监察部门会进行调查核实，并责令用人单位改正或给予行政处罚。
- 对于劳动合同解除纠纷：如果小张与用人单位无法就劳动合同解除问题达成一致，小张可以依法向劳动仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位支付经济补偿金等。劳动仲裁委员会会根据法律和事实作出裁决。
总结与建议：劳动仲裁和劳动监察是两种不同的维权方式，各有其适用范围和优势。劳动者在面临劳动纠纷时，应根据具体情况选择最适合的维权途径，并在必要时寻求我的法律帮助以确保自身权益得到有效保护。如果有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。