工人有权拒绝以下类型的指令：

1. 违章指挥和强令冒险作业的指令

   • 法律依据：根据《中华人民共和国安全生产法》第五十五条，从业人员有权拒绝违章指挥和强令冒险作业。同时，《中华人民共和国劳动合同法》第三十二条也明确规定，劳动者拒绝用人单位管理人员违章指挥、强令冒险作业的，不视为违反劳动合同。
   • 解释与意义：违章指挥指的是违反安全生产规章制度、操作规程或者行业标准的指挥行为。强令冒险作业则是指在没有确保安全条件或存在明显安全隐患的情况下，强迫工人进行危险作业的行为。这些指令严重威胁工人的生命安全和身体健康，工人有权坚决拒绝，以保护自己免受不必要的伤害。

2. 变更劳动合同约定内容而未经协商一致的指令

   • 法律依据：依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。
   • 解释与意义：劳动合同是工人与用人单位之间的重要约定，明确了双方的权利和义务。若用人单位未经与工人协商一致，试图变更劳动合同中的关键条款（如工作职责、工作地点、薪资待遇等），工人有权拒绝执行。这是保护工人合法权益的重要法律规定。

3. 危害生命安全和身体健康的劳动条件的指令

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十二条及相关劳动保护法规，工人对于任何危害其生命安全和身体健康的劳动条件，不仅有权拒绝执行，还有权向用人单位提出批评、检举和控告。
   • 解释与意义：用人单位必须为工人提供符合国家规定的劳动安全卫生条件和必要的劳动防护用品。若劳动条件严重危害工人生命健康，如在有毒有害气体超标且无有效防护措施的环境中工作，工人有权拒绝从事相关工作，并可向相关部门投诉举报。

4. 无正当理由的加班或变更工作指令

   • 法律依据：依据《中华人民共和国劳动法》第四十四条及相关规定，用人单位需与工会和劳动者协商后方可延长工作时间，且必须遵守法定的加班时长限制。
   • 解释与意义：虽然法律允许在某些情况下安排工人加班并支付相应报酬，但这并不意味着用人单位可以随意要求工人加班。如果加班没有正当理由或违反了法律法规（如超出法定加班时长），工人有权拒绝。同样，如果用人单位无正当理由要求工人待岗或变更工作岗位，工人也有权拒绝执行。

法律建议与后果：

• 当工人面临上述类型的指令时，应首先判断指令的合法性与合理性。对于任何违法、违规或损害自身权益的指令，工人都有权依法拒绝执行。
• 工人拒绝执行违法指令后，用人单位不得因此降低其工资、福利等待遇或解除与其订立的劳动合同。否则，工人可以向劳动监察部门投诉、申请仲裁或提起诉讼来维护自己的合法权益。
• 工人应保留好相关证据（如书面指令、聊天记录、录音录像等），以便在需要时证明自己的拒绝行为是合法合理的。

总结：工人在面对用人单位的指令时，应充分了解自己的法律权利，并在必要时坚决行使拒绝权。这不仅是对自己生命安全和身体健康的负责，也是对整个企业安全生产环境和劳动关系的维护。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。