被人威胁时，若该行为导致你遭受了严重的精神损害，且你能提供充分证据证明这一因果关系，你有权向法院主张精神损失费。以下是对此问题的详细分析：
一、精神损失费的判定依据
根据《中华人民共和国民法典》以及《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》的相关规定，精神损害的赔偿数额会综合考虑多种因素，包括侵权人的过错程度、侵权行为的目的、方式、场合等具体情节，以及侵权行为所造成的后果。单纯的恐吓威胁行为，如果并未给当事人造成严重的精神损害后果，如长期的抑郁、焦虑、失眠或精神方面的疾病等，法院通常不会支持精神损失费的诉求。
二、满足条件可主张精神损失费
严重精神损害后果：
- 当恐吓威胁行为导致你产生严重的精神损害后果时，如抑郁症、创伤后应激障碍（PTSD）等，且有正规医院的诊断证明、相关的病历记录以及精神状态评估报告等证据，证明精神状况与恐吓威胁行为之间存在直接的因果关系，那么在这种情况下，向法院提起诉讼要求精神损害赔偿，就有可能得到法院的支持。
伴随其他侵权行为：
- 如果恐吓威胁行为还伴随有其他侵权行为，如侮辱、诽谤等，这也会增加主张精神损失费获得支持的可能性。因为这些行为往往会对受害人的精神状况造成更严重的打击。
三、证据的充分性
在主张精神损失费时，证据的充分性至关重要。你需要提供能证明对方实施了恐吓威胁行为的证据，这些证据可以包括但不限于：
- 书面记录：如聊天记录、邮件往来等，这些记录应能清晰展示威胁的内容和时间。
- 录音、视频资料：直接记录恐吓威胁行为的音视频证据，这些证据应能明确展示威胁者的身份和威胁内容。
- 证人证言：目击者或知情人士的证言，这些证言应能证实威胁行为的发生和具体内容。
- 医疗证明：正规医院出具的精神损害诊断证明、病历记录及精神状态评估报告等，这些证明应能证实你的精神损害与威胁行为之间的因果关系。
四、法律建议与行动指南
立即报案：
- 在遭受恐吓威胁时，首要任务是确保自己的安全。建议你立即向当地的执法机构报案，他们可以进行调查，并采取适当的法律行动来保护你的安全。
保留证据并提起诉讼：
- 在确保自身安全的前提下，收集并保留所有相关证据。一旦条件允许，可以向法院提起诉讼，要求精神损害赔偿。在提起诉讼时，应详细陈述威胁行为的具体情况、精神损害的后果以及证据的充分性等。
关注诉讼时效：
- 根据法律规定，精神损害赔偿的诉讼时效通常为三年。你应在规定的时效期间内提起诉讼，否则可能丧失胜诉权。
总结来说，被人威胁时，若要主张精神损失费，需满足一定的条件并提供充分的证据。同时，务必优先确保自己的安全，并及时寻求法律帮助。如果你有任何进一步的疑问或需要更详细的法律指导，请直接向我咨询。