如果被大巴车扔在高速上，你首先应当确保自身安全，并尽快采取以下措施：
确保安全：
- 立即走到高速公路的安全地带，如紧急停车带或护栏外，避免站在行车道上，以防发生二次事故。
- 如果可能，穿上反光背心或使用其他醒目标志物，以增加自己的可见性，减少被过往车辆碰撞的风险。
联系大巴车公司或司机：
- 尝试使用手机或其他通讯工具联系大巴车公司或司机，说明情况并要求他们返回接你或提供其他解决方案。
- 如果无法联系上大巴车公司或司机，或者他们拒绝提供帮助，你可以考虑记录下车牌号、公司名称等信息，以备后续维权使用。
报警求助：
- 如果情况紧急或无法自行解决，应立即拨打当地的紧急电话（如110）报警，说明自己被遗弃在高速公路上的情况，并请求警方提供帮助。
- 警方可能会协调大巴车公司返回接你，或者提供其他交通方式帮助你离开高速公路。
保留证据：
- 在等待救援的过程中，尽量保留相关证据，如拍照或录像记录现场情况、大巴车信息等。
- 这些证据在后续维权或投诉时可能会起到关键作用。
后续维权：
- 如果因为被遗弃在高速公路上而遭受了损失（如误工费、交通费等），你可以考虑向大巴车公司提出索赔要求。
- 如果大巴车公司拒绝赔偿或协商无果，你可以向当地的交通运输管理部门投诉，或者通过法律途径维护自己的合法权益。
法律背景与建议：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，大巴车司机有义务确保乘客的安全，并在合理范围内提供必要的帮助。将乘客遗弃在高速公路上可能构成违法行为，乘客有权向相关部门投诉或寻求法律援助。
- 在处理此类事件时，保持冷静和理智至关重要。不要与大巴车司机或公司发生冲突，而是尽量通过合法途径解决问题。
- 如果对法律程序不熟悉或担心自己的权益无法得到保障，可以寻求专业律师的帮助。作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和维权建议。
可能面临的法律后果：
- 如果大巴车司机或公司被认定存在违法行为，他们可能会面临行政处罚（如罚款、吊销驾驶证等）或民事赔偿（如赔偿乘客的损失）。
- 在极端情况下，如果大巴车司机的行为构成犯罪（如故意伤害、遗弃罪等），他们还可能面临刑事处罚。
总之，被大巴车扔在高速上是一种危险且不合法的行为。你应当首先确保自身安全，并尽快采取上述措施来解决问题。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。