当您在高架上被大货车掉的东西砸到车时，可以按照以下步骤来妥善处理这一事件，以保障您的自身权益：

一、确保安全并保护现场

1. 确保自身安全：首先，请立即检查自己是否受伤。如果受伤，请务必先寻求医疗救助，确保自身健康。

2. 保护现场：在确保安全的前提下，尽量保持事故现场的原状。不要随意移动车辆或掉落物，这样有助于后续确定责任和进行调查。

3. 记录证据：使用手机或相机详细拍照或录像，记录车辆受损情况、掉落物体的位置以及周围环境。同时，记下目击者的联系方式，他们可能能提供重要的证词。

二、报警并通知保险公司

1. 立即报警：拨打当地交警或报警电话，告知他们事故的发生。警方会到场进行调查，并出具事故认定书，这是后续索赔的重要依据。

2. 通知保险公司：尽快向您车辆所投保的保险公司报案，告知他们事故发生的时间、地点和大致情况。按照保险公司的指引进行后续操作，如提供必要的文件和证据。

三、确定责任方并协商赔偿

1. 明确责任人：

   • 如果能确定掉落物品的所有人、使用人或管理人（即大货车的司机或相关责任方），应及时与其取得联系。出示您记录的证据，并要求他们承担赔偿责任。
   • 双方可以协商赔偿方式，如现金赔偿、负责维修等，并确定赔偿金额。

2. 保险理赔：

   • 如果您的车辆投保了车损险，且无法找到责任人或责任人拒绝赔偿，您可以向保险公司提出索赔申请。保险公司将根据合同约定进行赔偿。
   • 如果确定了责任人且其愿意承担赔偿，保险公司赔偿后有权向责任人代位追偿。

四、法律途径解决纠纷（如协商不成）

1. 收集证据：如果与责任人或保险公司协商不成，您需要进一步收集和整理相关证据。这包括照片、维修发票、警方事故认定书等。

2. 提起诉讼：准备好起诉状和证据材料，向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。要求侵权人承担赔偿责任或保险公司按合同理赔。

3. 寻求专业帮助：在处理过程中，如果遇到复杂的法律问题或不确定如何操作，建议咨询或聘请专业律师提供帮助。他们可以提供专业的法律意见和指导，帮助您更好地维护自身权益。

总结：面对高架上被大货车掉的东西砸到车的情况，您应保持冷静，及时记录证据、报警、通知保险公司，并根据实际情况确定责任方并协商赔偿。如果协商不成，可以通过法律途径来维护自身权益。在整个过程中，保留好所有相关证据是至关重要的，它将直接影响到后续的索赔和诉讼结果。