如果在高速公路上遇到大货车掉落东西并砸中您的车，您可以按照以下步骤来处理：

一、确保自身安全

1. 立即减速并靠边停车：在确保安全的前提下，尽快将车辆减速并移至应急车道或路肩，避免影响其他车辆的正常行驶。
2. 开启危险报警闪光灯：停车后，立即开启车辆的危险报警闪光灯，以警示其他车辆注意避让。
3. 人员撤离至安全地带：如果车辆受损严重或存在其他安全隐患，车上人员应迅速撤离至护栏外的安全地带，避免发生二次事故。

二、报警并等待处理

1. 拨打报警电话：立即拨打当地的交通报警电话（如12122），向警方说明事故情况、地点和车辆信息。
2. 等待交警到场：在报警后，耐心等待交警到场处理。交警会进行现场勘查、调查事故原因，并依法认定事故责任。

三、收集证据并保留相关材料

1. 拍摄现场照片：在确保安全的前提下，拍摄事故现场的照片，包括车辆受损情况、掉落物品的位置和状态等，以便后续处理。
2. 保留相关证据：如有可能，保留掉落物品的碎片或其他相关证据，以便交警进行事故认定和责任划分。
3. 记录对方信息：如果事故涉及其他车辆或人员，尽量记录对方的车牌号、驾驶员信息等，以便后续联系和协商。

四、配合交警处理并跟进后续事宜

1. 配合交警调查：在交警到场后，积极配合交警的调查工作，如实陈述事故经过和情况。
2. 跟进保险理赔：如果您的车辆投保了相关保险，及时联系保险公司并告知事故情况，按照保险公司的要求提供相关材料和证据，以便进行保险理赔。
3. 关注事故处理结果：在事故处理过程中，关注交警的事故认定结果和责任划分情况，如有异议可及时提出申诉或复议。

五、预防措施与建议

1. 保持安全车距：在高速公路上行驶时，与前车保持足够的安全车距，以便在紧急情况下有足够的反应时间和制动距离。
2. 谨慎驾驶：注意观察路面情况，特别是前方车辆的行驶状态和货物装载情况，避免盲目跟车或超车。
3. 定期检查车辆：定期对车辆进行安全检查和维护，确保车辆处于良好的运行状态，减少因车辆故障引发的事故风险。

希望以上建议能对您有所帮助。在高速公路上行驶时，请务必保持警惕和谨慎驾驶，确保自身和他人的安全。