一个月上204小时班通常是不合法的，这主要涉及到我国劳动法中关于工作时间的规定。以下从几个方面进行详细分析：
法定工作时间限制：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是法律对劳动者工作时间的基本限制，旨在保护劳动者的身心健康和合法权益。
- 如果一个月按30天计算，那么理论上劳动者一个月的最大工作时间应为\(8小时/天 \times 21.75天（平均每月工作天数，考虑周末休息）= 174小时\)（实际计算中可能因月份天数、周末分布等因素略有差异，但通常不会超过此数值太多）。显然，204小时远超这一法定限制。
加班时间的限制：
- 即使考虑加班情况，劳动法也对加班时间有严格限制。根据《劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
- 即便按照每月最多加班36小时计算，加上正常的174小时工作时间，一个月的总工作时间也不应超过210小时。而204小时虽然接近但并未超过这一极限值，但需注意的是，这已经是基于极端加班情况下的计算，且实际中很难保证劳动者在如此长时间的工作下仍能保持身心健康。
违法后果：
- 如果用人单位违反劳动法规定，安排劳动者超时工作，劳动者有权向劳动监察部门投诉，要求用人单位改正并可能获得相应的赔偿。
- 长期超时工作不仅可能损害劳动者的身体健康，还可能引发一系列社会问题，如家庭关系紧张、工作效率下降等。
特殊情况说明：
- 当然，也存在一些特殊行业或岗位，如医疗、交通、能源等，可能因工作性质需要实行不定时工作制或综合计算工时工作制。但即使如此，用人单位也需经过劳动行政部门的批准，并确保劳动者的平均工作时间不超过法定标准。
建议：
- 如果你或你身边的人正面临一个月上204小时班的情况，建议首先与用人单位沟通，了解是否存在误解或特殊情况。
- 如果沟通无果，可以向当地劳动监察部门投诉，维护自己的合法权益。
- 同时，也要注意保留相关证据，如工作记录、考勤表等，以便在需要时提供证明。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。