可以要求解除合同，但具体情形需结合实际情况判断。在“假外包真派遣”的情形下，劳动者与实际用人单位（而非名义上的外包公司）之间往往存在事实上的劳动关系，而这一关系可能并未通过合法有效的劳动合同予以确认。以下从不同角度为你详细分析：
一、法律背景与依据
劳务派遣的合法性要求：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关规定，劳务派遣单位应当与被派遣劳动者订立二年以上的固定期限劳动合同，按月支付劳动报酬；被派遣劳动者在无工作期间，劳务派遣单位应当按照所在地人民政府规定的最低工资标准，向其按月支付报酬。
- 劳务派遣单位派遣劳动者应当与接受以劳务派遣形式用工的单位（以下称用工单位）订立劳务派遣协议。劳务派遣协议应当约定派遣岗位和人员数量、派遣期限、劳动报酬和社会保险费的数额与支付方式以及违反协议的责任。
“假外包真派遣”的违法性：
- “假外包真派遣”通常指的是用工单位以外包的名义，实际却按照劳务派遣的方式使用劳动者。这种行为规避了劳务派遣的法定限制和责任，损害了劳动者的合法权益。
- 在此情形下，劳动者虽然名义上与外包公司签订合同，但实际上却为用工单位提供劳动，接受用工单位的管理和指挥，与用工单位之间形成了事实上的劳动关系。
二、解除合同的可能性与途径
基于事实劳动关系的解除：
- 如果劳动者能够证明与用工单位之间存在事实上的劳动关系，且该关系并未通过合法有效的劳动合同予以确认，那么劳动者有权要求解除与用工单位（或名义上的外包公司，如果其实际参与了用工管理）之间的“合同”关系。
- 解除合同的方式可以包括与用工单位协商一致解除、提前通知解除（如果符合法定条件）或依据法律规定解除（如用工单位存在违法行为）。
基于违法行为的解除：
- 如果“假外包真派遣”的行为被认定为违法，劳动者不仅可以要求解除合同，还可以要求用工单位承担相应的法律责任，如支付经济补偿金、赔偿金等。
- 劳动者可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
三、实际操作中的注意事项
证据收集：
- 劳动者在要求解除合同前，应尽可能收集能够证明与用工单位之间存在事实劳动关系的证据，如工作证、工资单、考勤记录、工作邮件、聊天记录等。
法律程序：
- 劳动者在解除合同或主张权益时，应遵循法定的程序和要求，如提前通知、提交书面申请等。
- 如果对法律程序不熟悉或遇到困难，可以寻求法律援助或咨询专业律师（当然，这里你可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议）。
风险评估：
- 在要求解除合同前，劳动者应对可能面临的风险进行评估，如用工单位可能提出的反驳意见、经济补偿金的计算等。
- 劳动者可以根据自己的实际情况和需求，选择合适的解除合同方式和时机。
举例说明：假设小张被一家公司以“外包”的名义招聘进来，但实际上却按照劳务派遣的方式在公司工作。小张发现后，可以收集工作证、工资单等证据，证明与公司之间存在事实上的劳动关系。然后，小张可以与公司协商解除合同，或者向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁，要求公司承担相应的法律责任。
综上所述，“假外包真派遣”的情形下，劳动者可以要求解除合同，但具体情形需结合实际情况判断。如果你遇到了类似的问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。