您好，关于您提出的“在朋友公司上班，朋友帮缴纳社保是否合法”的问题，这主要涉及到社保缴纳的合法性和劳动关系的问题。

首先，根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国社会保险法》的相关规定，用人单位和劳动者必须依法参加社会保险，并缴纳社会保险费。这是法律对用人单位和劳动者的明确要求，也是保障劳动者权益的重要措施。

接下来，我们来看您的情况。如果您在朋友的公司上班，那么您和朋友的公司之间就构成了劳动关系。按照法律规定，您的朋友的公司作为用人单位，有义务为您缴纳社保。这种情况下，朋友帮您缴纳社保是合法的，因为这是公司作为用人单位应尽的义务。

然而，如果您的朋友并没有与您建立真实的劳动关系，而是仅仅出于帮忙的目的，以公司的名义为您缴纳社保，那么这种行为就可能构成虚构劳动关系来违规参保。根据《社会保险基金行政监督办法》的相关规定，通过虚构个人信息、劳动关系等手段虚构社会保险参保条件、违规补缴，骗取社会保险待遇的，是违法行为，会受到相应的行政处罚。

此外，我还想提醒您，虚构劳动关系违规参保不仅可能面临行政处罚，还可能对您的个人权益造成损害。例如，如果发生工伤等意外情况，由于您与朋友的公司之间并没有真实的劳动关系，您可能无法享受到相应的工伤保险待遇。

因此，我建议您在确认与朋友的公司之间是否存在真实的劳动关系后，再决定是否由朋友的公司为您缴纳社保。如果存在真实的劳动关系，那么朋友帮您缴纳社保是合法的；如果不存在真实的劳动关系，那么这种行为就可能构成违规参保，建议您避免这种情况的发生。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。