核心结论：面对支付逾期后工资被秒扣导致没钱吃饭的情况，你可以通过以下途径解决：

1. 与用人单位协商

   • 沟通协商：首先尝试与用人单位的财务部门或直接上级进行友好沟通，说明你目前因工资被扣而面临的生活困境，询问工资被扣的具体原因。如果是因为系统错误、计算失误等非主观故意的原因导致工资被扣，要求用人单位尽快补发工资。例如，用人单位可能因为财务系统升级出现故障，错误地将你的工资扣除，通过沟通可以及时发现问题并解决。
   • 协商还款计划：如果工资被扣是因为你存在某些债务或费用需要从工资中扣除，且扣除金额较大导致你生活困难，你可以与用人单位协商制定一个合理的还款计划。比如，将扣除的工资分几个月逐步扣除，以保证你每月有足够的生活费用。

2. 向劳动监察部门投诉

   • 投诉条件：如果与用人单位协商无果，或者用人单位存在无故克扣工资等违法行为，你可以向当地的劳动监察部门投诉。根据《劳动保障监察条例》规定，任何组织或者个人对违反劳动保障法律、法规或者规章的行为，有权向劳动保障行政部门举报。劳动者认为用人单位侵犯其劳动保障合法权益的，有权向劳动保障行政部门投诉。
   • 投诉流程：你需要准备好相关的证据材料，如劳动合同、工资条、工资被扣的记录等，到用人单位所在地的劳动监察部门进行投诉。劳动监察部门会受理你的投诉，并进行调查核实。如果情况属实，劳动监察部门会责令用人单位限期支付被克扣的工资，并可以责令用人单位按照应付金额50%以上1倍以下的标准向劳动者加付赔偿金。

3. 申请劳动仲裁

   • 仲裁申请条件：如果劳动监察部门的处理结果不能满足你的需求，或者你对处理结果有异议，你可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是解决劳动争议的重要途径，具有专业性和权威性。
   • 仲裁流程：你需要撰写劳动仲裁申请书，明确仲裁请求和事实理由，并附上相关证据材料，如劳动合同、工资条、工资被扣的记录、与用人单位协商的记录等，提交到用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会。仲裁委员会会在收到申请书后的一定期限内决定是否受理，受理后会安排开庭审理，并作出仲裁裁决。如果用人单位不履行仲裁裁决，你可以向人民法院申请强制执行。

4. 寻求法律援助

   • 援助条件：如果你经济困难，无力承担律师费用，可以向当地的法律援助机构申请法律援助。法律援助机构会根据你的情况，为你指派律师提供免费的法律服务，帮助你处理工资被扣的问题。
   • 申请流程：你需要填写法律援助申请表，并提供相关的证明材料，如身份证、经济困难证明等，提交到当地的法律援助机构。法律援助机构会对你的申请进行审核，符合条件的会批准你的申请，并为你指派律师。