结论：面对厂里改革导致的人员调整，包括调岗或要求自离且不安排工作的情况，你有权维护自己的合法权益。以下是从不同角度为你提供的法律分析和建议。

1. 关于调岗：

   • 法律背景：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位因生产经营需要调整劳动者的工作岗位时，应当与劳动者协商一致，并签订书面的变更协议。如果未经协商一致就单方面调岗，可能构成违法。
   • 建议：如果厂里提出调岗，你有权要求与厂方进行协商，并就新岗位的工作内容、薪资待遇、工作地点等关键条款达成一致。如果协商不成，你可以拒绝调岗，并继续在原岗位工作。

2. 关于要求自离：

   • 法律背景：用人单位无权强制劳动者离职。如果劳动者没有违反公司规章制度或法律法规，用人单位要求劳动者自离可能构成违法解除劳动合同。
   • 建议：如果厂里要求你自离，你可以明确拒绝，并要求厂方按照法定程序解除劳动合同（如提前通知、支付经济补偿等）。如果厂方坚持要求你自离，你可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。

3. 关于不安排工作：

   • 法律背景：用人单位有义务为劳动者提供劳动条件，包括安排工作任务。如果用人单位不安排工作，可能构成未提供劳动条件，劳动者有权要求用人单位履行义务或解除劳动合同并要求经济补偿。
   • 建议：如果厂里不安排你工作，你可以先与厂方沟通，了解原因并要求安排工作。如果沟通无果，你可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求厂方履行提供劳动条件的义务或解除劳动合同并支付经济补偿。

4. 关于维权途径：

   • 劳动监察投诉：你可以向当地劳动监察部门投诉厂方的违法行为，劳动监察部门会依法进行调查处理。
   • 劳动仲裁申请：如果与厂方协商无果，你可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求厂方承担相应的法律责任。
   • 诉讼途径：如果对劳动仲裁结果不满意，你还可以向法院提起诉讼，通过司法程序维护自己的合法权益。

可能法律后果：

• 如果厂方违法调岗、要求自离或不安排工作，你可能有权获得经济补偿、赔偿金等。
• 如果厂方拒绝履行义务或支付相关费用，你可能需要通过法律途径来维护自己的权益，这可能会涉及一定的时间成本和法律费用。

行动建议：

• 首先与厂方进行沟通协商，尽量通过友好方式解决问题。
• 如果协商无果，及时收集相关证据（如劳动合同、调岗通知、不安排工作的证明等），为后续的维权行动做好准备。
• 根据实际情况选择合适的维权途径（劳动监察投诉、劳动仲裁申请或诉讼途径）。

在处理此类问题时，请务必保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。