若单位以能力不足为由解聘您，您有权获得相应的赔偿，具体赔偿情况需根据实际情况判断。以下是从不同角度为您详细分析：
一、合法解除劳动合同的情况
提前通知与支付经济补偿：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，如果单位能够证明您确实不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位后，仍不能胜任工作的，单位可以提前三十日以书面形式通知您本人，或者额外支付您一个月工资后，解除劳动合同。
- 在这种情况下，单位需要向您支付经济补偿。经济补偿的计算方式是：按照您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向您支付半个月工资的经济补偿。
经济补偿的计算基数：
- 经济补偿的月工资是指您在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。如果您的月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向您支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，向您支付经济补偿的年限最高不超过十二年。
二、非法解除劳动合同的情况
违法解除的赔偿：
- 如果单位无法证明您不能胜任工作，或者未按照法定程序进行解除，那么单位的解除行为可能构成违法解除。
- 在违法解除的情况下，您有权要求单位支付赔偿金。赔偿金的标准是经济补偿标准的两倍。
举证责任：
- 需要注意的是，单位主张您能力不足而解除劳动合同的，需要承担举证责任。如果单位无法提供充分的证据证明您不能胜任工作，那么其解除行为可能被认定为违法。
三、实际操作中的建议
保留证据：
- 如果您认为单位的解除行为可能存在问题，建议保留好相关证据，如劳动合同、工资单、工作记录、培训记录等，以备不时之需。
协商与调解：
- 在发生争议时，您可以先尝试与单位进行协商，看是否能够达成和解。如果协商无果，您可以向当地的劳动争议调解组织申请调解。
申请劳动仲裁：
- 如果调解也无法解决问题，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
举例说明：假设您在单位工作了5年，月工资为10000元。如果单位合法解除劳动合同，需要向您支付5个月工资的经济补偿，即50000元。如果单位违法解除劳动合同，则需要向您支付赔偿金，即经济补偿标准的两倍，也就是100000元。
总结与建议：单位以能力不足为由解聘您时，您应首先了解单位的解除行为是否合法，并根据实际情况要求相应的赔偿。如果您对单位的解除行为有异议，建议保留好相关证据，并及时咨询专业律师（即我本人，高建权律师，专注于劳动纠纷等领域），以便更好地维护自己的合法权益。