结论：补课花了很多钱没效果，是否可以要求退费，这主要取决于您与补课机构或个人签订的合同内容以及相关法律法规的规定。以下是从不同角度进行的分析：
一、合同角度
合同条款：
- 首先，您需要仔细审查与补课机构或个人签订的合同。合同中通常会包含关于退费的具体条款，如退费条件、退费比例、退费流程等。
- 如果合同中明确规定了因教学效果不佳可以退费，那么您有权要求退费。
- 如果合同中没有明确规定，或者规定较为模糊，那么您可能需要与补课机构或个人进行协商，看是否能够达成退费协议。
合同履行情况：
- 除了合同条款外，还需要考虑补课机构或个人是否按照合同约定履行了教学义务。如果他们没有按照约定提供教学服务，或者教学质量明显不符合合同要求，那么您也有权要求退费。
二、法律角度
消费者权益保护法：
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买商品或接受服务时，享有公平交易的权利。如果补课机构或个人提供的教学服务存在质量问题，或者与宣传不符，消费者有权要求退费或赔偿。
- 但需要注意的是，该法律主要适用于消费者与经营者之间的交易关系。如果您与补课机构或个人之间签订的是服务合同，且合同内容明确，那么可能更侧重于合同法的适用。
合同法：
- 根据《中华人民共和国民法典》中关于合同的规定，如果一方未按照合同约定履行义务，或者履行义务不符合约定，另一方有权要求违约方承担违约责任，包括退费、赔偿损失等。
- 在您的案例中，如果补课机构或个人未按照合同约定提供有效的教学服务，导致您无法达到预期的学习效果，那么您有权要求他们承担违约责任，包括退费。
三、实际操作建议
与补课机构或个人协商：
- 在要求退费前，建议您先与补课机构或个人进行协商。说明您的情况和诉求，看是否能够达成退费协议。
- 协商时，可以引用合同中的相关条款或法律法规作为依据，增加协商的成功率。
收集证据：
- 如果协商无果，您可能需要通过法律途径来维护自己的权益。在此之前，建议您收集相关证据，如合同、付款凭证、教学记录、沟通记录等。
- 这些证据将有助于您在法律程序中证明自己的诉求和补课机构或个人的违约行为。
寻求法律帮助：
- 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师将能够为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的权益。
最后，补课花了很多钱没效果是否可以要求退费，取决于合同内容、法律法规以及实际情况。如果您遇到此类问题，建议先与补课机构或个人协商，并收集相关证据。如有需要，可以随时向我咨询合同纠纷领域的法律问题。