工作时间坐单位的凳子摔伤了，是否算工伤，需根据具体情况判断。以下是对此问题的详细分析：

1. 在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害：

   • 如果您是在正常的工作时间内，坐在单位的凳子上，因凳子损坏、地面湿滑等与工作相关的因素导致摔伤，这符合《工伤保险条例》第十四条第一项的规定，即“在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害”，应当认定为工伤。

2. 工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害：

   • 如果您是在工作时间前后，如上班前准备工具、下班后清理工作现场时，坐在凳子上摔伤，且该行为与工作有关，那么根据《工伤保险条例》第十四条第二项，同样可以认定为工伤。

3. 不得认定为工伤的情形：

   • 如果您摔伤是因为个人原因，如故意违反安全规定、醉酒或吸毒等，那么根据《工伤保险条例》的相关规定，这些情形不得认定为工伤。例如，如果您明知凳子损坏仍坚持使用，或者因个人疏忽导致摔伤，且没有证据表明这与工作有直接关系，那么可能不被认定为工伤。

工伤认定的申请流程与注意事项：

• 申请时限：用人单位应当自事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。若用人单位未按规定提出申请，工伤职工或其近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日起1年内，直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
• 证据准备：在摔伤后，您应及时就医，并保留好相关医疗证明和事故现场证据。这些证据对于工伤认定的顺利进行至关重要。

建议：

• 如果您认为自己的摔伤符合工伤认定条件，应尽快与用人单位沟通，并按照规定流程申请工伤认定。
• 在申请过程中，务必提供充分的证据来证明摔伤与工作有关，以确保工伤认定的顺利进行。
• 如果您对工伤认定流程或相关法律法规有疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。

总之，工作时间坐单位的凳子摔伤了是否算工伤，需根据具体情况判断。如果您符合工伤认定条件，应尽快申请工伤认定，以维护自身合法权益。