劳动合同里写接受调岗，其合法性需分情况讨论：

1. 若调岗条款合法合理且双方协商一致：

   • 合法性基础：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。因此，如果劳动合同中的调岗条款是双方真实意思的表示，且不违反法律法规的强制性规定，那么该条款是合法的。
   • 实例说明：比如，劳动合同中约定“因公司业务发展需要，经双方协商一致，可调整员工的工作岗位”，且在实际调岗时，公司确实与员工进行了充分沟通，并达成了书面变更协议，那么这种调岗就是合法的。

2. 若调岗条款存在不合理或违法情形：

   • 不合理情形：如果调岗条款排除了劳动者就岗位调整进行协商的权利，或者调岗明显不合理，如将员工调至工作条件差、工作强度大或薪资待遇低的岗位，且未给予劳动者合理的准备时间或补偿，那么这种调岗条款可能被认定为无效。
   • 违法情形：如果调岗条款违反了法律法规的强制性规定，如基于性别、年龄、种族等歧视性原因进行调岗，或者调岗导致劳动者的劳动条件明显降低，如工资待遇、工作环境等，那么这种调岗条款是违法的。
   • 实例说明：比如，劳动合同中约定“员工必须无条件接受公司安排的任何调岗”，这种条款就排除了劳动者的协商权利，可能被认定为无效。又如，公司未经员工同意，擅自将员工从高薪岗位调至低薪岗位，且未给予任何补偿，这种调岗就是违法的。

对劳动者的影响及应对策略：

• 影响：劳动者可能面临被随意调岗的风险，无法有效维护自己的合法权益，如被调至不合适的岗位，影响职业发展和薪资待遇。
• 应对策略：
  • 了解调岗原因：与公司沟通，了解调岗的具体原因和背景，判断调岗是否合理。
  • 评估自身情况：考虑自己是否适合新的岗位，以及调岗对自己的职业发展是否有利。
  • 提出异议或协商：如果认为调岗不合理或对自己不利，可以向公司提出异议，并尝试与公司协商达成其他解决方案。
  • 寻求法律援助：如果公司坚持调岗且认为自己的权益受到侵害，可以向我咨询或向当地劳动监察部门投诉，寻求法律援助。

对用人单位的建议：

• 尊重劳动者权益：用人单位在制定调岗条款时，应尊重劳动者的合法权益，避免制定不合理或违法的条款。
• 合理行使调岗权：调岗应基于合理的业务需求或管理需要，且应与劳动者进行充分沟通，尽量达成双方都能接受的调岗方案。
• 遵守法律法规：用人单位在调岗时，应遵守相关法律法规的规定，确保调岗行为的合法性。

综上所述，劳动合同里写接受调岗的合法性需根据具体情况判断。如果调岗条款合法合理且双方协商一致，那么该条款是合法的；如果调岗条款存在不合理或违法情形，那么该条款可能是无效的。劳动者在面对调岗时，应了解自己的法律权益，积极维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。