在店里吃到毛发，您可以根据实际情况主张相应的赔偿，但具体赔偿金额并没有一个固定的标准，而是需要根据实际情况来判定。以下是从不同角度为您进行的分析：
一、法律背景与依据
根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失。同时，《中华人民共和国消费者权益保护法》也明确规定了消费者在购买、使用商品或接受服务时，享有人身、财产安全不受损害的权利，以及在受到损害时获得赔偿的权利。吃到毛发虽然通常不会直接造成严重的身体伤害，但显然不符合食品安全标准，也影响了消费者的用餐体验，因此您有权要求赔偿。
二、赔偿金额的确定
实际损失赔偿：
- 如果因为吃到毛发导致您身体不适，产生了医疗费用等实际损失，您可以要求商家赔偿这些直接损失。
- 赔偿金额通常根据您提供的医疗费用发票、诊断证明等证据来确定。
精神损害赔偿：
- 在某些情况下，吃到毛发可能给您带来精神上的不适或困扰，如恶心、呕吐等。虽然这种损害难以量化，但您可以根据实际情况主张一定的精神损害赔偿。
- 精神损害赔偿的金额通常由法院根据具体情况酌情判定，没有固定的标准。一般来说，如果商家态度诚恳、积极解决问题，精神损害赔偿的金额可能会相对较低；反之，如果商家态度恶劣、拒不赔偿，精神损害赔偿的金额可能会相对较高。
惩罚性赔偿（特定情况下）：
- 如果商家明知食品不符合安全标准而仍然销售，或者存在其他恶意行为，您除了可以要求赔偿实际损失和精神损害外，还可以根据《中华人民共和国食品安全法》的规定，要求商家支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。
- 但需要注意的是，惩罚性赔偿的适用条件较为严格，需要您提供充分的证据证明商家存在恶意行为。
三、建议与行动
与商家协商：
- 首先，您可以尝试与商家进行协商，说明情况并提出合理的赔偿要求。
- 在协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的争执。
保留证据：
- 如果协商无果，或者您认为商家的态度不够诚恳，您可以保留好相关证据，如照片、视频、医疗费用发票等，以便后续维权。
寻求法律帮助：
- 如果商家拒不赔偿或者赔偿金额不合理，您可以考虑寻求法律帮助。
- 作为专业律师，我可以根据您的具体情况提供法律咨询和代理服务，帮助您维护自己的合法权益。
总结来说，在店里吃到毛发后，您可以根据实际情况主张相应的赔偿。赔偿金额并没有一个固定的标准，而是需要根据您的实际损失、精神损害程度以及商家的行为等因素来综合判定。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。