在涉及要求被告返还超付款，同时要求第三人返还代付款的诉讼中，诉请的列明需要清晰、准确，以确保法院能够明确原告的诉讼请求及法律依据。以下是具体的诉请列明方式及分析：

1. 明确诉讼请求的分类与表述

   • 针对被告的诉讼请求：应明确表述为“判令被告返还超付款项XX元”。这里，“超付款项”指的是原告向被告支付但超出应支付范围的金额，需具体列明超付的金额及计算依据。
   • 针对第三人的诉讼请求：应表述为“判令第三人返还代付款项XX元”。在此，“代付款项”指的是原告基于某种原因（如合同约定、法律义务或双方协商）代第三人支付的款项，同样需具体列明代付的金额、原因及法律依据。

2. 详细阐述事实与理由

   • 在诉状中，除了明确诉讼请求外，还需详细阐述要求被告和第三人返还款项的事实与理由。这包括但不限于：超付款项和代付款项的发生背景、支付过程、相关证据（如转账记录、合同、协议等）以及为何认为被告和第三人应返还这些款项的法律和事实依据。

3. 注意诉讼请求的独立性与关联性

   • 虽然同时向被告和第三人提出返还请求，但这两个请求在法律上是独立的。即，被告返还超付款项的请求与第三人返还代付款项的请求不互为前提或条件。然而，在实际案件中，这两个请求可能因同一事实或法律关系而关联，需在诉状中适当说明这种关联性，以便法院全面理解案情。

4. 示例诉状片段

   • “诉讼请求：
     1. 判令被告返还超付款项人民币XX元；
     2. 判令第三人返还代付款项人民币XX元。 事实与理由： 原告与被告之间存在XX合同关系（或其他法律关系），根据合同约定（或法律规定），原告应向被告支付XX元。然而，由于XX原因（如计算错误、多付等），原告实际向被告支付了XX元，超出应支付范围XX元。同时，原告基于XX原因（如合同约定、法律义务等）代第三人支付了XX元。现原告发现上述超付和代付情况，多次与被告及第三人协商返还事宜未果，故诉至法院，望判如所请。”

在准备诉状时，请务必确保所有信息的准确性和完整性，并附上相关证据材料以支持你的诉讼请求。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。