针对您提出的“如果自己提出辞职，压的工资能要回来吗”这一问题，我可以明确地告诉您：辞职后，被压的工资用人单位必须依法支付给您。以下是我为您详细梳理的法律依据和解决途径：

法律依据

1. 《中华人民共和国劳动法》第五十条：该条款明确规定，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。这是保障您工资权益的基础法律条款。

2. 《工资支付暂行规定》第九条：此条款特别指出，当劳动关系双方依法解除或终止劳动合同时，用人单位应在解除或终止劳动合同时一次付清劳动者工资。这意味着，无论您是正常辞职还是被迫辞职，用人单位都有义务在离职时结清所有工资。

解决途径

若用人单位在您离职后仍然压欠工资，您可以采取以下措施来维护自己的权益：

1. 与用人单位协商：

   • 首先，您可以尝试与用人单位的人力资源部门或上级领导进行沟通，明确指出法律规定，并要求其按照规定支付工资。这是最为直接且成本较低的解决方式。

2. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果协商无果，您可以向当地劳动监察大队投诉。劳动监察部门有权对用人单位的工资支付情况进行监督检查，并可以责令用人单位改正及支付工资。

3. 申请劳动仲裁：

   • 若劳动监察部门无法解决问题，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。申请时需提交仲裁申请书、劳动关系证明（如劳动合同、工资条、考勤记录等）及用人单位拖欠工资的证据。仲裁委员会将依法进行审理并作出裁决。

4. 提起诉讼：

   • 对仲裁结果不服的，您还可以在规定期限内向人民法院提起诉讼，通过法律程序追讨被欠的工资。

特殊情况说明

• 如果您因自身过错给用人单位造成损失，用人单位可能按照合法的规章制度扣除相应工资，但扣除后的工资不能低于当地最低工资标准。
• 如果您未提前通知（无合法理由）就离职，给用人单位造成损失的，用人单位有权追究赔偿责任，但这并不能成为拒绝支付您已工作期间全部工资的理由。

总结与建议

综上所述，辞职后被压的工资，用人单位必须依法支付给您。在面对这种情况时，我建议您首先尝试与用人单位协商解决；若协商无果，再依次考虑向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等法律途径。同时，请务必保留好相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录等，以便在维权过程中提供有力支持。希望这些信息能对您有所帮助，如有其他疑问，请随时咨询。