如果被执行了才知道自己被起诉了，首先不要慌张，这种情况虽然不常见，但并非无法应对。 以下是从不同角度为你提供的分析和建议：
一、核实执行信息
确认执行依据：首先，你需要核实执行的具体依据，即法院的判决书或裁定书。这可以通过联系执行法院或查看法院公告等方式获取。了解判决或裁定的内容，特别是关于你的权利和义务的部分，这是后续应对的基础。
确认执行程序合法性：检查执行程序是否合法，包括是否依法送达了起诉状副本、开庭传票等法律文书，以及你是否在法定期限内行使了答辩、上诉等权利。如果执行程序存在违法之处，你可以依法提出异议。
二、分析未收到通知的原因
送达问题：可能由于法院在送达过程中出现了问题，如地址错误、联系方式变更未通知法院等，导致你未能及时收到起诉状副本或开庭传票。在这种情况下，你可以向法院说明情况，并请求法院重新送达或提供相关证明。
故意隐瞒：虽然不常见，但也不能排除对方或法院工作人员故意隐瞒诉讼信息的可能性。如果怀疑存在这种情况，你可以向法院纪检部门或上级法院反映，并寻求法律援助。
三、采取应对措施
提出执行异议：如果你认为执行行为违反了法律规定，如执行标的错误、执行程序违法等，你可以在执行过程中向法院提出书面异议。法院应当自收到书面异议之日起十五日内审查，理由成立的，裁定撤销或者改正；理由不成立的，裁定驳回。
申请再审或申诉：如果你认为原判决、裁定确有错误，你可以在法定期限内向上一级法院申请再审或向检察院申诉。再审或申诉期间，不停止原判决、裁定的执行，但如果再审或申诉成功，原判决、裁定可能被撤销或改判。
与对方协商和解：在执行过程中，你也可以尝试与对方协商和解，通过达成和解协议来终结执行程序。和解协议应当写明双方的权利和义务，并经法院确认后生效。
四、预防未来风险
及时更新联系方式：为了避免类似情况再次发生，建议你及时更新在法院、银行等机构预留的联系方式，确保能够及时收到相关法律文书和通知。
关注个人信用记录：定期查询个人信用记录，了解是否有未处理的法律纠纷或执行案件，以便及时采取措施应对。
最后，我想强调的是，面对这种情况，保持冷静和理性至关重要。 不要因为一时慌乱而做出错误的决定或行为。如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。