结论：被执行了才知道自己被起诉了，一般情况下不能直接上诉，但可以根据具体情况采取相应的法律措施来维护自己的权益。

分析说明：

1. 上诉与执行的关系：

   • 上诉是针对已经发生法律效力的判决、裁定提出的，旨在请求上一级法院对案件进行重新审理。
   • 执行则是根据已经发生法律效力的判决、裁定，强制义务人履行义务的行为。
   • 如果在被执行阶段才知道自己被起诉，说明判决、裁定可能已经生效，此时直接上诉的途径通常已经关闭。

2. 可能采取的法律措施：

   • 申请再审：如果认为原判决、裁定存在错误，如事实认定不清、法律适用错误等，可以在法定期限内（一般为判决、裁定生效后六个月内）向上一级法院申请再审。再审程序是对原判决、裁定的重新审查，如果符合再审条件，法院会裁定再审，并可能撤销或改变原判决、裁定。
   • 执行异议：如果认为执行行为违反法律规定，如执行标的错误、执行程序违法等，可以向执行法院提出执行异议。执行异议是针对执行行为本身的异议，如果异议成立，法院会裁定中止执行或撤销执行行为。
   • 第三人撤销之诉：如果认为原判决、裁定损害了其合法权益，且因不能归责于本人的事由未参加诉讼，可以在知道或者应当知道其民事权益受到损害之日起六个月内，向作出原判决、裁定、调解书的人民法院提起诉讼，请求撤销或者改变原判决、裁定、调解书中对其不利的内容。

3. 实际操作建议：

   • 及时咨询律师：在被执行阶段才发现自己被起诉，情况可能比较复杂，建议及时咨询专业律师，了解具体案情和可能的法律措施。
   • 收集证据：根据可能采取的法律措施，收集相关证据，如原判决、裁定的错误之处、执行行为的违法性等，以便在申请再审、提出执行异议或提起第三人撤销之诉时提供有力支持。
   • 注意期限：申请再审、提出执行异议和提起第三人撤销之诉都有法定的期限限制，务必在法定期限内提出，否则将丧失相应的法律救济途径。

后续行动建议：

• 如果您正处于这种情况，建议尽快联系我，详细描述您的案情和已知信息，以便我能够为您提供更具体的法律建议和帮助。
• 在采取任何法律措施之前，务必确保了解相关法律程序和可能的风险，以便做出明智的决策。