结论前置：面对公司强制转岗且不接受就离职的情况，您有权拒绝不合理调岗并要求公司按原合同履行，若公司违法解除合同可主张赔偿。以下是具体分析和建议：

1. 判断调岗是否合法合理

• 法律依据：根据《劳动合同法》第35条，变更劳动合同（如调岗）需双方协商一致并书面确认。若公司单方面强制调岗，可能涉嫌违法。
• 合理性判断：需结合以下因素综合判断：
  • 调岗是否基于生产经营需要（如部门撤销、业务调整）；
  • 薪资、工作地点、劳动强度等是否与原岗位基本相当；
  • 公司是否提供必要培训或适应期；
  • 调岗是否具有侮辱性或惩罚性（如将高管调至保洁岗位）。
• 若调岗不合理：您有权拒绝，并要求公司继续履行原合同。若公司以此为由解除合同，可能构成违法解除，您可主张赔偿金（2N，N为工作年限）。

2. 公司强制调岗的常见手段及应对

• 手段1：以“不接受调岗即离职”威胁
  • 应对：明确拒绝并书面告知公司（如邮件、微信），保留证据。强调调岗需协商一致，单方面变更无效。
  • 示例话术：“根据《劳动合同法》第35条，调岗需双方协商一致。我不同意此次调岗，要求公司继续履行原合同。”
• 手段2：停发工资、停缴社保或限制工作条件
  • 应对：收集证据（如工资条、考勤记录、沟通记录），向劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁，主张公司继续履行合同并赔偿损失。
• 手段3：以“旷工”为由解除合同
  • 应对：若公司未提供新岗位工作条件（如办公设备、门禁权限），您需保留证据证明无法到岗非个人原因，避免被认定为旷工。

3. 若公司违法解除合同，如何维权？

• 步骤1：收集证据
  • 劳动合同、调岗通知、沟通记录（邮件、微信、录音）、工资条、考勤记录等。
• 步骤2：申请劳动仲裁
  • 诉求：主张公司继续履行合同或支付赔偿金（2N）。
  • 时效：自知道权益被侵害之日起1年内提出。
• 步骤3：诉讼（如仲裁未果）
  • 对仲裁结果不服的，可在15日内向法院起诉。

4. 特殊情况：调岗合理但您不愿接受

• 若调岗合法合理（如公司因业务调整需您调至相似岗位），您拒绝调岗可能被认定为违约，公司有权解除合同但需支付经济补偿（N）。
• 建议：若对调岗有异议，可尝试与公司协商（如调整薪资、工作地点），或要求公司提供培训以适应新岗位。

5. 预防措施：日常留存证据

• 定期备份劳动合同、工资条、考勤记录、沟通记录等；
• 对公司的不合理要求（如调岗）及时书面回复并留存凭证；
• 关注公司规章制度是否合法（如调岗程序是否经民主程序制定并公示）。

最后提醒：劳动争议处理需以证据为基础，建议优先通过协商解决。若协商无果，及时申请劳动仲裁或诉讼，避免超过时效。如有具体问题，可进一步向我咨询，我会结合您的实际情况提供详细建议。