面对高利贷威胁且已支付远超本金的利息，你的核心应对策略如下：

1. 立即停止支付并固定证据
   高利贷的利息若超过法律保护的利率上限（当前为一年期LPR的4倍，约15.4%/年），超出部分无需偿还。你需立即停止支付任何非法利息，并保存所有转账记录、借条、聊天记录、录音等证据，尤其是对方威胁你的证据（如短信、通话录音、视频等），这些是后续维权的关键。

2. 报警处理威胁行为
   高利贷方通过威胁、骚扰、跟踪等手段逼债，可能涉嫌敲诈勒索罪或寻衅滋事罪。立即向公安机关报案，提供威胁证据，要求警方立案查处。即使对方未直接动手，频繁骚扰、泄露隐私等行为也违反《治安管理处罚法》，可要求警方对其行政处罚。

3. 通过法律途径重新核算债务
   若对方起诉你还款，法院会以实际借款金额为基数，按法律保护的利率计算利息。例如，若你借了10万元，已还20万（含利息），法院可能认定你已还清本金及合法利息，甚至可要求对方返还超额部分。你可主动向法院提起确认债务无效之诉，或等对方起诉时积极应诉。

4. 警惕“软暴力”并保护自身安全
   若对方通过骚扰亲友、泼油漆、堵锁眼等方式逼债，立即联系社区、物业或警方介入。同时，可向法院申请人身安全保护令（尤其当威胁涉及家人时），禁止对方接近你或你的住所、工作场所。

补充说明：

• 高利贷的“砍头息”（如借10万实际给8万，按10万算利息）同样违法，法院会以实际到账金额认定本金。
  
• 若你曾被诱导签订“空白合同”或“虚假合同”，可主张合同无效，但需提供被欺诈的证据（如对方承认的录音）。
  
• 切勿因威胁而继续还款，否则可能被认定为“自愿履行”，后续维权难度增加。

行动建议：
立即整理所有证据，联系我进一步分析借条内容、还款记录等细节，我会帮你制定具体的诉讼或谈判策略，最大限度维护你的权益。