针对挂名监事不配合变更的问题，您可以通过以下法律途径来强制退出挂名监事职位：

1. 与公司及相关人员沟通协商

   • 核心要点：首先，尝试与公司法定代表人、股东等关键人员进行积极沟通，明确表达您不愿意继续担任挂名监事的意愿和原因，特别是强调可能面临的法律风险，如因公司违法行为而承担的连带责任。
   • 操作建议：保留沟通过程中的聊天记录、通话录音等证据，以备后续使用。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

2. 向股东会提出辞职

   • 法律依据：根据《公司法》和公司章程的规定，监事有权辞去其职务。
   • 操作步骤：
     • 撰写书面辞职报告，清晰表明辞去监事职务的意愿及原因。
     • 按照公司章程规定的程序，将辞职报告提交给股东会。建议通过邮寄方式，并保留好邮寄凭证，以证明您已履行了辞职程序。
     • 等待股东会审议并作出决议。一旦股东会同意辞职，公司应及时办理工商变更登记手续。

3. 寻求行政监管部门的帮助

   • 适用情形：若公司拒绝配合办理变更登记，您可以向当地市场监督管理部门反映情况。
   • 操作建议：
     • 准备相关材料，包括身份证明、挂名监事证明材料（如公司章程、工商登记信息）、辞职报告及邮寄凭证等。
     • 向市场监督管理部门提出投诉，请求其督促公司办理监事变更登记。市场监督管理部门有权对公司登记事项进行监管，其介入可能促使问题得到解决。

4. 通过法律途径解决

   • 诉讼准备：若上述方法均无效，您可以考虑提起民事诉讼。以公司为被告，向有管辖权的人民法院提起诉讼，请求法院判决公司配合办理监事变更登记手续。
   • 证据收集：在诉讼前，务必收集好与公司沟通的记录、监事任职文件、辞职报告及邮寄凭证等证据材料。这些证据将直接影响诉讼结果。
   • 诉讼流程：法院将根据双方提供的证据和相关法律规定进行审理，并作出判决。若胜诉，公司应履行判决义务，办理监事变更登记。若公司拒不执行，您可向法院申请强制执行。

专业建议：

• 在整个过程中，务必保护自己的合法权益，避免因公司的违法行为而承担不必要的法律风险。例如，若公司存在违法行为，您作为挂名监事可能面临连带责任，因此及时退出至关重要。
• 如您感到自己处理此事有困难或担心法律风险，建议直接向我咨询，我将根据您的具体情况，制定最合适的解决方案，并为您提供全程法律支持。

综上所述，被挂名监事且公司不配合退出时，您有多种法律手段可供选择。通过与公司沟通、向股东会辞职、寻求行政监管帮助以及通过法律途径诉讼，您完全有能力维护自己的权益并成功退出挂名监事职位。