当面临岗位撤销、降薪或调岗的情况时，您应该采取一系列步骤来合理、有效地应对这一问题，确保自己的权益得到妥善保护。以下是一些具体的建议：

一、明确公司行为的合法性

首先，您需要仔细审查公司的撤岗、调岗或降薪行为是否符合劳动合同中的约定，或者是否遵循了公司内部的合法规章制度。如果公司的行为违反了劳动合同或相关法律法规，那么您就有权提出质疑并寻求法律救济。

二、与公司进行积极沟通

在确认公司行为的合法性后，如果您对公司的决策有疑问或不满，应该主动与公司的人力资源部门或相关管理层进行沟通。通过沟通，您可以更清楚地了解公司做出这一决策的具体原因，同时也可以明确自己的权益和诉求。在沟通过程中，建议您保持冷静和理性，将沟通的内容和结果详细记录下来，以备后续使用。

三、寻求法律救济

如果您发现公司的撤岗、调岗或降薪行为确实存在违法行为，那么您可以向当地的劳动监察部门投诉，要求他们介入调查并责令公司改正。此外，您还可以申请劳动仲裁，通过法律途径来维护自己的合法权益。在申请劳动仲裁时，您需要提供充分的证据来支持自己的主张，如劳动合同、调岗通知、薪资单等。

四、注意保存证据

在整个处理过程中，保存好相关证据是至关重要的。这些证据不仅可以帮助您证明公司的行为是否合法，还可以在后续的法律程序中起到关键作用。因此，建议您妥善保管好所有与撤岗、调岗或降薪相关的文件、通知和记录。

五、考虑职业发展规划

除了采取上述措施外，您还需要考虑自己的职业发展规划。如果公司的撤岗、调岗或降薪行为对您的职业发展产生了重大影响，那么您可能需要重新评估自己的职业目标和计划。在必要时，您可以寻求职业咨询或职业规划师的帮助，以制定更符合自己实际情况的职业发展计划。

总之，面对岗位撤销、降薪或调岗的情况时，您应该保持冷静和理性，采取积极的措施来维护自己的权益。通过明确公司行为的合法性、与公司进行积极沟通、寻求法律救济、注意保存证据以及考虑职业发展规划等方面的努力，您可以更好地应对这一挑战并保护自己的合法权益。