物权返还请求权与占有物返还请求权在法律上存在显著差异，主要体现在以下几个方面：
一、权利基础与目的
物权返还请求权：
- 权利基础：基于物权关系产生，是物权效力的直接体现。它旨在保护物权人对物的圆满支配状态，确保物权人能够充分行使其对物的各项权能。
- 目的：恢复物权人对物的正常支配，维护物权的归属和排他性。
占有物返还请求权：
- 权利基础：基于占有事实产生，无论占有人是否有合法的物权基础，只要其占有被侵夺，即可行使此权利。它侧重于保护占有的事实状态，防止他人通过非法手段改变占有状态。
- 目的：维护占有的现状，稳定社会对物的事实支配秩序，防止私人滥用暴力抢夺或妨害占有。
二、适用主体与条件
物权返还请求权：
- 适用主体：物权人，即享有所有权、用益物权或担保物权等物权的人。
- 适用条件：相对人须为无权占有标的物的人，且存在妨碍物权的事实或可能性。
占有物返还请求权：
- 适用主体：占有人，包括直接占有人和间接占有人，无论其占有是否合法。
- 适用条件：须有占有被侵夺的事实，且请求权人须为占有被侵夺的占有人。此外，该权利须自侵夺之日起一年内行使，这一期间为除斥期间，不适用诉讼时效中止、中断的规定。
三、举证责任与证明程度
物权返还请求权：
- 举证责任：物权人需要证明自己对标的物享有物权，并证明相对人是无权占有。这通常需要提供相关的物权证明文件或合同等证据。
- 证明程度：要求较高，需充分证明物权的归属和无权占有的事实。
占有物返还请求权：
- 举证责任：占有人通常只需证明其原本对物享有占有以及占有被侵夺的事实即可。至于侵夺人占有是否有合法依据，一般无需进一步举证。
- 证明程度：相对较低，更注重占有的事实状态和侵夺行为的发生。
四、法律效果与诉讼时效
物权返还请求权：
- 法律效果：将物的占有移转给物权人，以恢复物权的圆满状态。
- 诉讼时效：一般不受诉讼时效限制，但特殊情况下（如未登记的动产所有权人）可能适用诉讼时效规定。
占有物返还请求权：
- 法律效果：将物的占有移转给原占有人，以恢复占有的事实状态。
- 诉讼时效：自侵占发生之日起一年内未行使请求权的，该请求权消灭。
五、实际应用指导
- 在实际应用中，若您仅为保护占有状态而不涉及物权归属问题，如租赁物被第三人侵占，您可选择行使占有物返还请求权；
- 若您旨在恢复物权的圆满支配状态并维护物权效力，如您的财产被他人无权占有，您则应选择行使物权返还请求权。
举例说明：
- 假设您租赁了一间房屋，租赁期间房屋被第三人非法侵占。此时，您作为承租人（占有人），可以行使占有物返还请求权，要求第三人返还房屋。
- 又假设您拥有一辆汽车，汽车被他人无权占有。此时，您作为车主（物权人），可以行使物权返还请求权，要求无权占有人返还汽车。
总结与建议：
物权返还请求权与占有物返还请求权在权利基础、适用主体、举证责任、法律效果及诉讼时效等方面均存在显著差异。在实际应用中，您应根据自身情况和具体案情选择合适的请求权类型。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。