要判断自己的劳动关系是否已经解除，可以从以下几个方面进行综合考量：
查看解除或终止劳动合同的证明：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的规定，用人单位在解除或终止劳动合同时，应当向劳动者出具证明。这是最直接且有力的证据，证明中通常会明确解除或终止的时间、原因等关键信息。如果你已经收到了这样的证明，那么可以确认你的劳动关系已经解除。
查询用人单位的内部记录：
- 你可以尝试联系原用人单位的人力资源部门，询问你的劳动关系状态。同时，你也可以要求查看自己的人事档案，包括入职时间、劳动合同签订情况、离职手续办理等信息。如果档案中显示你已经办理了离职手续，或者有明确的离职记录，那么这也可以作为劳动关系解除的证据。
核实工资及社保缴纳情况：
- 工资支付和社保缴纳是劳动关系存续的重要标志。如果用人单位已经停止发放工资或缴纳社保，且没有合理的解释（如请假、停工留薪等特殊情况），那么这可能意味着你的劳动关系已经解除。你可以通过登录银行账户、社保局官网或使用相关APP来查询工资和社保的缴纳情况。
利用政府服务平台查询：
- 你可以携带有效身份证件前往当地劳动就业服务管理中心或社会保险经办机构，查询就业失业登记信息或社保缴纳状态。如果查询结果显示你已经办理了失业登记或社保已经停缴且单位已办理减员手续，那么这也可以作为劳动关系解除的参考依据。
考虑实际工作情况：
- 如果你已经不再接受用人单位的工作安排，不再进行考勤，且没有继续为用人单位提供劳动服务，那么这也可以从侧面反映你的劳动关系可能已经解除。然而，这一点的判断需要结合其他证据进行综合分析，因为有时即使劳动关系已经解除，劳动者也可能因为某些原因（如交接工作、处理遗留问题等）而暂时留在用人单位。
注意劳动合同的有效期：
- 如果你的劳动合同尚未到期，但用人单位已经单方面解除了劳动关系，且没有按照法律规定的条件和程序进行，那么你可以认为劳动关系仍然存续（至少在争议处理结果出来前）。在这种情况下，你可以通过法律途径来维护自己的权益。
在判断劳动关系是否解除时，你需要注意以下几点：
- 保留好相关证据：如解除或终止劳动合同的证明、工资条、社保缴纳记录、考勤记录等。这些证据将在你维护自己权益时发挥重要作用。
- 及时咨询和确认：如果你对劳动关系状态存在疑问或不确定，可以及时联系用人单位的人力资源部门或直接询问上司以获取明确答复。同时，你也可以向我咨询相关法律问题，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。
- 依法维护权益：如果你认为用人单位存在违法行为或侵犯了你的合法权益，你可以通过劳动仲裁或诉讼等法律途径来维护自己的权益。
综上所述，判断劳动关系是否解除需要综合考虑多个方面的因素，并确保有充分的证据支持自己的主张。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。