劳动关系是否已经解除，需结合具体情况从以下五个方面综合判断：

一、看协议：双方是否签订解除协议

若用人单位与劳动者协商一致，签订了书面的《解除劳动关系协议书》，明确约定了劳动关系解除的日期、补偿方案等关键条款，则按协议执行，劳动关系自协议约定的日期起解除。例如，双方约定2025年6月30日解除劳动关系，并签署了书面协议，则自该日起劳动关系解除。

二、看通知：是否收到书面解除通知

1. 用人单位单方解除：若用人单位依据《劳动合同法》第三十九条（如劳动者严重违反规章制度）、第四十条（如劳动者不能胜任工作）等情形，向劳动者发出书面解除通知，且通知已送达劳动者（如通过EMS邮寄、当面签收等），则劳动关系自通知送达之日解除。
   示例：用人单位以劳动者“连续旷工15天”为由，通过EMS向劳动者邮寄《解除劳动合同通知书》，劳动者签收后，劳动关系即解除。
   
2. 劳动者主动解除：若劳动者依据《劳动合同法》第三十七条，提前30日（试用期提前3日）以书面形式通知用人单位解除劳动关系，且通知已送达用人单位，则劳动关系自通知期满之日解除。
   示例：劳动者于2025年6月1日向用人单位提交书面辞职申请，约定30日后离职，则劳动关系于2025年7月1日解除。

三、看行为：双方是否以实际行为表明解除

若一方以实际行动表明不再履行劳动合同主要义务（如劳动者停止工作、搬离办公场所，或用人单位停止安排工作、停发工资），且对方接受（如未提出异议或通过行为认可），可认定劳动关系解除。
示例：劳动者自2025年6月1日起未再上班，用人单位未联系其返岗，也未发放6月工资，双方均未提出异议，可视为劳动关系已实际解除。

四、看离职证明：用人单位是否出具离职文件

若用人单位向劳动者出具了《离职证明》，明确载明“劳动关系已解除”及解除日期，则可直接证明劳动关系已解除。
法律依据：《劳动合同法》第五十条规定，用人单位应在解除劳动关系时出具离职证明。

五、看社保：社保关系是否停止缴纳或转移

1. 社保停缴：若用人单位停止为劳动者缴纳社保，可侧面反映劳动关系已解除。
   
2. 新单位缴纳：若劳动者入职新单位，原单位停缴社保且新单位开始缴纳，则表明原劳动关系已解除。
   示例：劳动者2025年6月离职后，7月入职新公司，原公司停缴6月社保，新公司从7月开始缴纳，可证明原劳动关系已解除。

注意事项：解除程序需合法，否则可能引发纠纷

1. 用人单位单方解除：需符合《劳动合同法》第三十九条、第四十条规定的情形，且提前通知工会（如有）、依法支付经济补偿（如违法解除需支付双倍赔偿）。
   
2. 劳动者主动解除：需提前30日（试用期3日）书面通知用人单位，否则可能承担违约责任（如违反服务期约定）。
   
3. 经济补偿计算：若用人单位违法解除，劳动者可主张经济补偿（工作每满1年支付1个月工资）或赔偿金（双倍经济补偿）。
   计算公式：经济补偿 = 工作年限 × 月工资（月工资高于当地上年度职工月平均工资3倍的，按3倍计算，且最高不超过12年）。

行动建议：如何确认劳动关系是否解除？

1. 要求用人单位出具书面证明：如解除协议、离职证明等。
   
2. 查询社保缴纳记录：通过社保局官网或APP查询。
   
3. 保留工资发放记录：如银行流水、工资条等。
   
4. 咨询劳动监察部门：若用人单位拒不配合，可向当地劳动监察大队投诉。
   
5. 申请劳动仲裁：若对解除有争议，可在1年内申请仲裁确认。

如有具体纠纷，可直接向我咨询，我将结合案情提供详细解决方案。