公司经常周末调休是否合法，主要取决于调休的具体安排是否符合法律法规的要求，以及是否保障了劳动者的合法权益。以下是对此问题的详细分析：
合法调休的前提条件：
- 与工会和劳动者协商：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，公司因生产经营需要调整工作时间，必须与工会和劳动者进行协商，并确保调整后的工作时间不违反法定限制。若公司单方面强制要求周末调休，未与工会和劳动者进行协商，则可能违法。
- 不违反法定工作时间限制：我国实行每日工作时间不超过8小时、每周工作时间不超过44小时的工时制度，且用人单位应保证劳动者每周至少休息一日。调休安排应确保劳动者每周至少有一天的连续休息时间。
- 符合劳动合同约定：劳动合同是劳动者与用人单位之间关于工作时间、休息休假等权利义务的明确约定。若劳动合同中已明确规定了工作时间和休息方式，公司不得擅自更改，否则构成违约。
合法调休的具体情形：
- 休息日安排工作后的调休：若公司在休息日（如周末）安排劳动者工作，并在之后的工作日中安排同等时间的补休（即调休），这通常是合法的。但需注意，调休应在合理的时间范围内进行，以确保劳动者的休息权利得到及时保障。
- 特殊工时制度下的调休：对于部分因工作性质特殊需连续作业或受季节及自然条件限制的企业，经劳动行政部门审批后，可以实行综合计算工时工作制。在综合计算周期内，只要总实际工作时间不超过总法定标准工作时间，且保证了劳动者的休息权益，周末的调休可能是合法的。
违法调休的情形：
- 违反法定加班时间限制：若公司长期让员工处于加班状态，累计加班时间远超法定上限，且未依法支付足额加班工资，这种调休安排是不合法的。
- 未经协商一致的随意调休：公司未与工会或员工协商，单方面频繁调休，打乱员工正常生活节奏和休息安排，这种做法是违法的。
- 法定节假日调休不当：法定节假日是国家规定的全民共同享有的休假日，公司应按国家规定放假，而非擅自安排调休。
劳动者的权益保护：
- 沟通协商：若公司的调休安排侵犯了劳动者的合法权益，劳动者有权与公司进行沟通协商，表达自己的诉求和意见。
- 投诉与仲裁：协商不成的，劳动者可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的权益。在投诉或申请仲裁时，劳动者应保留相关证据（如工作记录、加班通知等），以便证明公司的违法行为。
- 解除劳动合同：在某些情况下，如公司长期违法调休且拒不改正，劳动者甚至有权单方面解除劳动合同，并要求公司支付经济补偿金。
建议：
- 公司在考虑周末调休时，应首先与工会和劳动者进行充分协商，确保调休方案的合法性和合理性。
- 调休方案应明确调休的具体日期、时长以及补偿措施（如加班费或补休），并确保不违反法律法规和劳动合同的约定。
- 劳动者在面临公司调休安排时，应了解自己的合法权益，如有异议应及时与公司沟通，必要时可寻求法律途径解决争议。
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