在起诉抚养费的案件中，不提反诉的情况下，是可以要求降低抚养费的。以下从不同角度为你详细分析：
法律背景与依据
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，抚养费的数额并非一成不变，而是可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平等因素进行调整。这意味着，在特定情况下，即使对方已经提起了要求支付抚养费的诉讼，你作为支付抚养费的一方，也有权在诉讼中提出降低抚养费的请求，而无需通过反诉的方式。
具体操作与建议
在答辩中提出请求：
- 在收到对方起诉要求支付抚养费的诉状后，你应在法定期限内提交答辩状。
- 在答辩状中，你可以明确提出降低抚养费的请求，并详细阐述理由，如收入减少、生活困难、子女实际需要降低等。
提供证据支持：
- 为了支持你的请求，你需要提供相关证据，如收入证明、支出明细、子女实际生活状况等。
- 这些证据应能够证明你目前的经济状况或子女的实际需要已经发生了变化，导致原定的抚养费数额不再合理。
参与庭审与辩论：
- 在庭审过程中，你有权就降低抚养费的请求进行陈述和辩论。
- 你可以进一步阐述你的理由和证据，并回应对方的质疑和反驳。
接受法院调解或判决：
- 法院在审理过程中，可能会组织双方进行调解。如果双方能够达成一致意见，法院将制作调解书确认调解结果。
- 如果调解不成，法院将根据双方提供的证据和法律规定作出判决。如果法院认为你的请求合理，将会判决降低抚养费的数额。
可能的法律后果
如果法院支持你的请求：
- 法院将判决降低抚养费的数额，并明确新的支付标准和支付方式。
- 你需要按照新的判决结果履行支付抚养费的义务。
如果法院不支持你的请求：
- 法院将维持原定的抚养费数额或根据其他因素作出适当调整。
- 你需要继续按照原判决或调整后的判决结果履行支付抚养费的义务。
注意事项
- 及时提出请求：你应在收到诉状后尽快提出降低抚养费的请求，以免错过答辩期限。
- 充分准备证据：提供充分的证据是支持你请求的关键，因此你需要认真收集和整理相关证据。
- 遵守法律程序：在诉讼过程中，你需要遵守法律程序和规定，不得采取非法手段或逃避法律责任。
如果你在起诉抚养费的案件中希望降低抚养费，可以在不提反诉的情况下，在答辩中明确提出请求，并提供相关证据支持。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。