针对您提出的“上班7年4年没交社保没签劳动合同怎么赔偿”的问题，我将结合相关法律法规，为您详细解答。
一、社保补缴
首先，无论是否签订劳动合同，用人单位都有法定义务为劳动者缴纳社会保险。对于您提到的4年未交社保的情况，您有权要求用人单位补缴这4年的社会保险费用，包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险。补缴金额将依据当地社保政策规定的缴费基数和比例来计算，其中单位应承担大部分费用，个人承担小部分（个人部分需您自行缴纳）。
二、未签订劳动合同的双倍工资差额
根据《劳动合同法》第八十二条，用人单位自用工之日起超过一个月不满一年未与劳动者订立书面劳动合同的，应向劳动者每月支付二倍的工资。虽然您已经工作了7年，但理论上，对于最初未签订劳动合同的11个月，您有权主张双倍工资差额。然而，这一主张受仲裁时效限制，通常从当事人知道或应当知道权利被侵害之日起计算一年内有效。因此，您需要尽快咨询当地劳动法律专业人士，了解具体的时效计算方式，并寻找证据证明时效中断或中止的情形，以争取部分时段的赔偿。
三、视为已签订无固定期限劳动合同的保护
依据《劳动合同法》第十四条，用人单位自用工之日起满一年不与劳动者订立书面劳动合同的，视为已订立无固定期限劳动合同。这意味着，尽管您未签订书面劳动合同，但您与用人单位之间已经形成了无固定期限的劳动关系。除非有法定理由，否则用人单位不能随意辞退您。若用人单位违法解除或终止此合同，需按《劳动合同法》第四十七条规定的经济补偿标准的二倍支付赔偿金。
四、经济补偿或赔偿金（如涉及解除劳动关系）
经济补偿：若用人单位提出解除劳动关系且符合法定情形（如协商一致解除、经济性裁员等），应按您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的经济补偿。您工作了7年，因此应获得7个月工资的经济补偿。这里的“月工资”指的是劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。
赔偿金：若用人单位违法解除劳动关系（如无正当理由辞退、未提前通知等），则需按经济补偿标准的二倍支付赔偿金，即14个月工资。
五、医疗费用赔偿与失业保险金损失赔偿
医疗费用赔偿：在用人单位未缴纳医疗保险期间，若您因病就医产生了符合医保报销范围的费用，原本应由医保报销的部分，您可以要求用人单位承担。具体赔偿金额将根据实际发生的医疗费用和当地医保报销政策来确定。
失业保险金损失赔偿：由于用人单位未缴纳失业保险，导致您失业时无法领取失业保险金的，用人单位需赔偿您相应的失业保险金损失。赔偿金额一般按照当地失业保险金标准和您的工作年限来确定。例如，工作7年的您通常可领取失业保险金的期限可能较长，具体赔偿金额为当地月失业保险金标准乘以可领取的月数。
六、维权途径与证据收集
协商：首先尝试与用人单位沟通，明确表达法律要求和自身诉求，争取通过协商解决问题。
向劳动监察部门投诉：若协商无果，您可向当地劳动监察部门投诉，并提交相关证明材料（如工作证明、工资发放记录、考勤记录等）。劳动监察部门将进行调查，并根据调查结果责令用人单位限期补缴社保，并对其违法行为进行处罚。
申请劳动仲裁或提起诉讼：若问题仍未解决，您可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位支付经济补偿、赔偿失业保险金损失等。对仲裁结果不满意的，还可以在规定期限内向人民法院提起诉讼。
注意事项：
综上所述，您有权要求用人单位补缴社保、支付未签订劳动合同的双倍工资差额（受时效限制）、经济补偿或赔偿金（如涉及解除劳动关系），以及赔偿医疗费用和失业保险金损失。希望这些解答能对您有所帮助。