针对您在工地受伤导致脚后跟骨折的赔偿问题，这是一个涉及工伤认定、劳动能力鉴定以及具体赔偿项目和金额确定的复杂过程。以下是我为您详细梳理的赔偿流程和相关注意事项：
一、确定劳动关系
首先，您需要确认与用人单位之间的劳动关系。如果您已经签订了书面劳动合同，那么劳动关系明确，这将有助于后续工伤认定的顺利进行。如果没有书面合同，您可以通过工资支付凭证、工作证、考勤记录或其他劳动者的证言等材料来证明事实劳动关系。
二、申请工伤认定
申请时间：用人单位应在事故伤害发生之日或被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。如果用人单位未按时申请，您或您的近亲属、工会组织可以在事故伤害发生之日或被诊断、鉴定为职业病之日起1年内直接提出申请。
所需材料：包括工伤认定申请表、与用人单位存在劳动关系的证明材料（如劳动合同、工资发放记录等）以及医疗诊断证明或职业病诊断证明书。
认定决定：社会保险行政部门将在受理申请之日起60日内作出工伤认定的决定，并出具相关决定书。
三、劳动能力鉴定
在您的伤情相对稳定且存在残疾或影响劳动能力时，或停工留薪期满后，您应及时向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出鉴定申请。所需材料包括《工伤认定决定书》原件及复印件、完整的病历材料、您的身份证或其他有效身份证明原件及复印件等。鉴定委员会将在收到申请之日起60日内作出鉴定结论，必要时可延长30日。
四、赔偿项目及金额
根据劳动能力鉴定的结果，您将有权获得以下赔偿项目：
医疗费：包括挂号费、检查费、手术费、医药费、住院费等，符合工伤保险诊疗项目目录、药品目录、住院服务标准的，由工伤保险基金支付。
住院伙食补助费：按当地标准发放，一般建议每人每天30元（具体根据当地政策调整）。
护理费：如果生活不能自理，在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责。若需长期护理，经劳动能力鉴定委员会确认后，从工伤保险基金按月支付生活护理费。
交通费、食宿费：如果到统筹地区以外就医，所需的交通、食宿费用由所在单位按照本单位职工因公出差标准报销。
停工留薪期工资：在停工留薪期内，您的原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，特殊情况下可适当延长，但延长不得超过12个月。
一次性伤残补助金：根据劳动能力鉴定的伤残等级确定，如十级伤残为7个月的本人工资，九级伤残为9个月的本人工资。
一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金：如果劳动合同期满终止或您本人提出解除劳动合同，由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用人单位支付一次性伤残就业补助金。具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。
五、责任主体与侵权损害赔偿
工伤保险赔偿：如果用人单位已经缴纳了工伤保险，上述费用主要由工伤保险基金承担。
公司赔偿责任：如果用人单位未缴纳工伤保险，所有费用由公司承担赔偿责任。
侵权损害赔偿：您还可以向造成您受伤的责任方主张侵权损害赔偿，包括但不限于医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费等。
六、注意事项
及时申请：请尽快申请工伤认定和劳动能力鉴定，以确保您的合法权益得到保障。
保留证据：妥善保存与工伤相关的所有证据材料，如医疗记录、现场照片、目击者证言等，以便在索赔过程中使用。
了解政策：熟悉当地的工伤保险政策和赔偿标准，有助于您在索赔过程中更好地维护自己的权益。
咨询专业律师：由于工伤赔偿涉及多个法律程序和复杂的赔偿项目，建议您及时咨询专业律师以获取更具体的法律建议，确保自己的合法权益得到充分保障。
希望以上解答能够帮助您清晰了解赔偿流程及相关权益。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询。