不建议直接按照公司“劝退、降薪、调岗逼迫离职”的要求写离职书。这种情况下写的离职书，可能会被认定为是自愿离职，从而让你失去主张经济补偿金等合法权益的机会。下面我从不同情况为你详细分析并给出建议：
若你不想离职，想继续留在公司工作
- 应对劝退：公司劝退你，若没有合法合理的理由，比如你不能胜任工作且经过培训或调岗后仍不能胜任、严重违反公司规章制度等，你有权拒绝。你可以明确告知公司，你不同意离职，希望继续履行劳动合同。
- 应对降薪：降薪属于变更劳动合同内容，根据法律规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。公司单方面降薪是违法的，你可以向公司提出异议，要求按照原劳动合同约定的工资标准支付工资。如果公司坚持降薪，你可以收集相关证据，如工资条、劳动合同等，向劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁，要求公司补发工资差额。
- 应对调岗：公司调岗也需要与你协商一致，并且调岗应当具有合理性。如果公司调岗不合理，比如从技术岗位调到销售岗位，且没有合理的理由，你可以拒绝调岗。若公司因此以你不服从工作安排为由解除劳动合同，属于违法解除，你可以要求公司支付赔偿金。
若你打算离职，想争取合法权益
- 不要轻易签署离职书：如果公司存在劝退、降薪、调岗等逼迫你离职的行为，你签署离职书可能会被认定为是自愿离职，从而无法获得经济补偿金。经济补偿金是按照你在公司的工作年限，每满一年支付一个月工资的标准向你支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向你支付半个月工资的经济补偿。
- 收集证据：在离职前，你需要收集公司劝退、降薪、调岗的相关证据，如聊天记录、邮件、录音、工资条、劳动合同等。这些证据将有助于你在后续的劳动仲裁或诉讼中证明公司的违法行为，从而维护自己的合法权益。
- 与公司协商：你可以尝试与公司协商，要求公司支付经济补偿金。在协商过程中，你可以向公司说明你的诉求和依据，争取达成一个双方都能接受的解决方案。
- 申请劳动仲裁：如果协商不成，你可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁申请中，你需要明确你的仲裁请求，如要求公司支付经济补偿金、补发工资差额等，并提供相关证据支持你的请求。
示例离职书（不推荐在这种情况下使用，仅作格式参考）
离职申请书
尊敬的[公司领导姓名]：
您好！
我是[部门名称]的[你的姓名]，因[具体原因，若按公司要求写可写“个人原因”，但不建议，可模糊处理]，现向公司提出离职申请，离职日期为[具体日期]。
在公司工作期间，我得到了很多锻炼和成长的机会，感谢公司领导和同事们的帮助和支持。
希望公司能够按照相关法律法规的规定，及时为我办理离职手续，结清工资、经济补偿金（若有）等费用。
此致
敬礼！
申请人：[你的姓名]
[申请日期]
再次强调，在公司存在劝退、降薪、调岗逼迫离职的情况下，不要轻易签署离职书，建议先收集证据，与公司协商或通过法律途径维护自己的合法权益。如果你还有其他疑问或需要进一步的帮助，随时都可以问我。