面对您信用卡七千块钱逾期三个月被起诉的情况，以下是一套详细且有条理的应对策略，希望能帮助您妥善处理这一问题：

一、保持冷静，确认起诉情况

首先，请保持冷静，不要惊慌失措。确认银行的起诉是否属实，仔细阅读起诉状，了解银行的指控、诉求以及涉及的金额和逾期时间。同时，检查是否存在任何误会或误差，如银行计算错误或记录有误，若有此类情况，应立即与银行联系并提供相关证据进行澄清。

二、积极与银行沟通，表达还款意愿

第一时间联系银行，说明您逾期的原因（如失业、疾病等突发情况），以表明您并非恶意逾期，并表达积极的还款意愿。提供相关证明材料，如失业证明、医院诊断书等，以增强您的信任度。同时，根据您的实际还款能力，与银行商讨新的还款计划，如申请延长还款期限、分期偿还等。

三、寻求专业法律帮助

考虑到法律程序的复杂性，建议您聘请一位专业律师来提供法律意见和策略指导。律师可以帮助您分析案情，准备应诉材料，并在庭审中代表您进行陈述和辩护。如果您经济困难，可以寻找提供免费法律咨询服务的机构或组织，以获取必要的法律援助。

四、准备应诉材料，撰写答辩状

在律师的协助下，收集能够证明您还款能力、逾期原因以及与银行沟通情况的相关证据。这些证据可能包括还款记录、困难证明、与银行客服的通话记录等。根据这些证据和实际情况，撰写一份清晰、有条理的答辩状，阐述您的观点和理由，并提出具体的还款计划和解决方案。

五、按时参加庭审，如实陈述事实

遵守法院传票规定的时间和地点，准时参加庭审。在庭审过程中，保持冷静和尊重，认真听取银行的陈述和主张。然后，依据您准备的答辩状和证据进行发言，清晰、准确地表达自己的观点和意见。如果您对法律程序不熟悉，可以请律师陪同或申请法律援助，以确保您的权益得到充分保障。

六、遵守并执行法院判决

无论庭审结果如何，您都需要严格遵守并执行法院的判决。如果判决要求您还款，您应尽快制定并执行详细的还款计划，确保按时偿还欠款。如果您对判决结果不服，可以在规定的时间内向上一级法院提起上诉，但在此之前，请确保您已充分了解上诉的风险和成本。

七、筹集资金，尽快还款

在遵守法院判决的同时，您应积极筹集资金以尽快偿还欠款。根据您的个人收入和支出情况，合理安排每月还款金额，并确保在不影响基本生活的前提下尽可能多地偿还欠款。您还可以考虑增加收入来源，如兼职工作、增加工作时长等，以加快还款进度。同时，审查日常开支，削减不必要的消费，节省资金用于偿还信用卡欠款。

八、避免其他法律风险，合理规划未来财务

确保您不存在恶意透支行为，以避免信用卡诈骗的刑事指控。恶意透支指以非法占有为目的，超限额或超期透支且经两次催收后三个月仍不归还。此外，从此次经历中吸取教训，合理规划未来财务，确保能够按时偿还债务，避免再次出现类似逾期情况。

综上所述，面对信用卡逾期被起诉的情况，关键在于积极应对、主动沟通、制定并执行还款计划，并在必要时寻求法律援助以确保自身权益。希望这些建议能够帮助您有效化解纠纷，恢复个人信用。