面对工作中主管故意刁难的情况，你可以从以下几个角度来应对：
明确刁难行为性质，收集证据：
- 首先，要明确主管的刁难行为是否构成了职场欺凌或违反公司规章制度。这包括但不限于无理的批评、不公平的工作分配、恶意排挤等。
- 收集相关证据是关键，如邮件、聊天记录、工作记录、同事证言等，这些都能为你后续的行动提供有力支持。
尝试内部沟通解决：
- 在掌握一定证据后，可以尝试与主管进行坦诚的沟通，表达你的感受和困惑，寻求问题的解决方案。有时候，主管的刁难可能源于误解或沟通不畅，通过沟通可以化解矛盾。
- 如果直接与主管沟通效果不佳，可以考虑向更高层级的领导或人力资源部门反映情况，寻求他们的帮助和调解。
了解并运用公司规章制度：
- 仔细研读公司的员工手册、规章制度等文件，了解公司对于职场欺凌、不公平对待等行为的处理规定。
- 如果主管的行为违反了公司规定，你可以依据这些规定向公司相关部门提出投诉，要求公司对主管的行为进行纠正和处理。
考虑法律途径：
- 如果主管的刁难行为严重到构成了违法或侵权，如侵犯人格权、劳动权等，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
- 在此之前，建议咨询专业律师（比如我，马振东律师，专注于劳动纠纷等领域），了解你的具体权益和可行的法律救济途径。律师可以根据你的情况，为你提供专业的法律意见和帮助。
关注个人心理健康，适时寻求支持：
- 面对主管的刁难，保持冷静和理智至关重要。不要让负面情绪影响到你的工作和生活。
- 可以与亲朋好友分享你的困扰，寻求他们的理解和支持。如果感到压力过大，也可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以维护你的心理健康。
在应对过程中，你需要注意以下几点：
- 保持专业态度：无论主管如何刁难，都要保持专业的工作态度，做好自己的本职工作。不要因为情绪而影响到工作表现。
- 避免正面冲突：尽量避免与主管发生正面冲突，这可能会加剧矛盾，不利于问题的解决。
- 及时寻求帮助：如果你感到无法独自应对主管的刁难，不要犹豫，及时寻求公司内部或外部的帮助。
最后，我想强调的是，职场中遇到刁难是常见的情况，但关键在于我们如何应对。通过合理的方式维护自己的权益，同时保持积极的心态，相信你能够度过这个难关。如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。