单位限制人身自由是违法的。以下从不同角度为你详细分析：

法律背景

根据我国《宪法》和《民法典》的相关规定，公民的人身自由不受侵犯。任何组织或者个人不得非法剥夺或者限制公民的人身自由。这包括单位在内，单位无权以任何理由非法限制员工的人身自由。

具体情形分析

1. 工作时间内的限制：

   • 如果单位以工作需要为由，要求员工在特定区域内活动，且这种限制是合理的、必要的，并且不违反法律法规的强制性规定，那么这种限制可能不构成违法。例如，某些特殊行业（如化工、核能等）对员工的工作区域有严格的安全规定，员工需要遵守这些规定以确保工作安全。
   • 但如果单位以非法手段（如锁门、扣押证件等）限制员工离开工作区域，或者限制的时间、范围超出了合理限度，那么这种行为就构成了对员工人身自由的非法限制，是违法的。

2. 工作时间外的限制：

   • 单位无权在工作时间外限制员工的人身自由。例如，单位不得要求员工在下班后留在单位内，或者以其他方式限制员工离开单位。
   • 如果单位实施了这样的行为，员工有权拒绝，并可以向相关部门投诉或寻求法律援助。

法律后果

• 民事责任：如果单位非法限制员工的人身自由，员工有权要求单位承担民事责任，包括赔偿损失、恢复名誉等。
• 行政责任：单位还可能面临行政处罚，如罚款、警告等。
• 刑事责任：在极端情况下，如果单位的限制行为构成了非法拘禁等犯罪行为，那么相关责任人员还可能面临刑事追究。

建议与行动

• 保留证据：如果员工认为单位非法限制了自己的人身自由，应尽可能保留相关证据，如监控录像、证人证言、聊天记录等。
• 及时投诉：员工可以向当地的劳动监察部门或公安机关投诉，寻求帮助和支持。
• 法律援助：如果情况严重，员工还可以寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。

总结来说，单位限制人身自由是违法的，员工有权拒绝并寻求法律援助。如果你或你身边的人遇到了类似的情况，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。