针对您因腰肌劳损不能继续工作，提出辞职还是安排体力劳动的问题，我的建议如下：

1. 从健康角度出发，优先考虑辞职或调整工作岗位

   • 腰肌劳损的严重性：腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，如果继续从事体力劳动，可能会加重病情，甚至引发更严重的健康问题。因此，从保护自身健康的角度出发，您应当优先考虑避免继续从事体力劳动。
   • 辞职的考虑：如果您认为当前的工作环境和工作内容对您的腰肌劳损有严重影响，且无法通过调整工作岗位或工作方式来减轻负担，那么辞职可能是一个合理的选择。辞职后，您可以有更多的时间和精力来治疗和恢复健康。
   • 调整工作岗位：如果可能的话，您可以与雇主协商调整工作岗位，从事一些对腰部负担较小的工作。这样既可以保持工作，又能减少对腰部的伤害。

2. 从法律角度出发，了解相关权益和规定

   • 工伤认定：虽然腰肌劳损可能不一定被直接认定为工伤，但如果您能证明腰肌劳损是由于工作原因导致的，且符合工伤认定的相关条件（如工作时间、工作地点、工作原因等），那么您有权申请工伤认定，并享受相应的工伤保险待遇。不过，这通常需要一定的医疗证据和法律程序。
   • 劳动合同和劳动保护：根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，雇主有义务为员工提供安全、健康的工作环境，并采取必要的劳动保护措施。如果雇主未能履行这些义务，导致员工受伤或患病，员工有权要求雇主承担相应的责任。
   • 辞职与经济补偿：如果您选择辞职，且辞职原因与雇主未能提供安全、健康的工作环境或未履行劳动保护义务有关，您可能有权要求雇主支付经济补偿。但具体是否支付以及支付多少，需要根据您的劳动合同、工作年限、辞职原因等因素来综合判断。

3. 具体行动建议

   • 与雇主沟通：首先，我建议您与雇主进行坦诚的沟通，说明您的腰肌劳损情况以及继续从事体力劳动可能带来的健康风险。尝试协商调整工作岗位或工作方式，以减轻对腰部的负担。
   • 寻求医疗帮助：同时，您应当积极寻求医疗帮助，进行治疗和康复。保留好相关的医疗证据和记录，以备将来可能需要申请工伤认定或维权时使用。
   • 咨询法律专业人士：如果您对工伤认定、劳动合同、劳动保护等方面的法律问题有疑问或需要进一步的帮助，我建议您咨询专业的法律人士（比如我，冯营丽律师，就擅长处理这类问题）。我可以根据您的具体情况提供更详细、更专业的法律建议和指导。

总结来说，从健康角度出发，我建议您优先考虑辞职或调整工作岗位以避免继续从事体力劳动；从法律角度出发，您应当了解自己的相关权益和规定，并在必要时寻求法律帮助。希望这些建议能对您有所帮助。如果您有任何进一步的疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。