结论：针对您与房东签订了3年租赁合同但现在想提前解除的情况，具体处理方式取决于合同中的约定以及您提前解除的原因。以下是从不同角度为您进行的分析和建议。
一、合同中有明确约定解除条款的情况
按照合同约定处理：
- 如果租赁合同中明确规定了提前解除合同的条件、程序以及违约责任等，那么您应当首先遵循合同中的约定来处理。
- 例如，合同中可能规定，若承租人提前解除合同，需支付一定数额的违约金或赔偿房东因此遭受的损失。
与房东协商：
- 即使合同中有约定，您也可以尝试与房东进行协商，看是否能够达成更友好的解决方案，如减免部分违约金、协助房东寻找新的租客等。
二、合同中没有明确约定解除条款的情况
协商解除：
- 在没有合同约定的情况下，您首先应当尝试与房东进行协商，看是否能够达成一致意见解除合同。
- 协商时，您可以说明提前解除的原因，并表达愿意承担相应责任的意愿。
法定解除情形：
- 根据《民法典》的相关规定，如果租赁物危及承租人的安全或者健康，即使承租人订立合同时明知该租赁物质量不合格，承租人仍然可以随时解除合同。
- 如果房东存在严重违约行为，如未按照约定提供租赁物、擅自提高租金等，您也有权解除合同。
承担违约责任：
- 如果既没有合同约定也没有法定解除情形，您单方面提前解除合同可能构成违约，需要承担违约责任。
- 违约责任的具体形式可能包括支付违约金、赔偿房东因此遭受的损失等。损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益，但不得超过违反合同一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违反合同可能造成的损失。
三、实际操作建议
仔细审查合同：
- 首先，您需要仔细审查租赁合同中的相关条款，特别是关于提前解除合同的约定。
与房东友好沟通：
- 无论合同是否有约定，与房东进行友好沟通都是解决问题的关键。您可以尝试说明自己的实际情况和困难，看是否能够得到房东的理解和支持。
寻求法律帮助：
- 如果您与房东无法达成一致意见，或者对合同条款、法律规定存在疑问，可以寻求专业律师的帮助。我可以根据您的具体情况提供针对性的法律建议和解决方案。
后续行动建议：在处理此类问题时，建议您保持冷静和理性，避免与房东发生不必要的争执。同时，及时保留相关证据（如租赁合同、沟通记录等），以便在需要时维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。