绩效考核调岗降薪是否合法，需分情况讨论：
若绩效考核调岗降薪符合法定程序和条件，则合法：
- 法律依据：根据《劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位和薪酬。若绩效考核结果作为调岗降薪的依据，且该考核过程公开、公平、公正，调岗降薪的决定也经过了劳动者的同意，或者符合劳动合同中约定的调岗降薪条款，那么这种调岗降薪是合法的。
- 实际操作：在实际操作中，用人单位应确保绩效考核制度的合理性、透明性，并保留完整的考核记录作为证据。同时，调岗降薪的决定应书面通知劳动者，并确保劳动者签字确认，以避免后续纠纷。
若绩效考核调岗降薪不符合法定程序和条件，则不合法：
- 违法情形：如果用人单位未经劳动者同意，单方面根据绩效考核结果对劳动者进行调岗降薪，且该考核过程存在不公正、不透明的情况，或者调岗降薪的决定缺乏合理依据，那么这种行为可能构成违法。
- 法律后果：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位违法调岗降薪的，劳动者有权要求用人单位恢复原岗位和薪酬，或者要求用人单位支付经济补偿金。若因此引发劳动争议，劳动者还可以向劳动仲裁机构申请仲裁，维护自己的合法权益。
针对绩效考核调岗降薪的合法性，给出以下建议：
对用人单位而言：
- 建立健全的绩效考核制度，确保考核过程公开、公平、公正。
- 在调岗降薪前，与劳动者进行充分沟通，争取劳动者的同意。
- 保留完整的考核记录和调岗降薪的书面通知，作为后续纠纷的证据。
对劳动者而言：
- 了解自己的劳动合同内容，特别是关于调岗降薪的条款。
- 在面对调岗降薪时，要求用人单位提供合理的依据和解释。
- 若认为调岗降薪不合法，可以及时向用人单位提出异议，并保留相关证据。若协商无果，可以向劳动仲裁机构申请仲裁。
若遇到绩效考核调岗降薪的纠纷，应如何处理：
- 协商解决：首先尝试与用人单位进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。
- 申请劳动仲裁：若协商无果，可以向当地的劳动仲裁机构申请仲裁，提交相关证据和材料，要求仲裁机构裁决用人单位的行为是否合法，并维护自己的合法权益。
- 提起诉讼：若对劳动仲裁结果不满，还可以向人民法院提起诉讼，通过司法途径解决纠纷。
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