若被原单位强迫解除劳动合同，您有权拒绝并要求单位依法处理，必要时可通过法律途径维权。以下是具体分析和建议：

1. 明确“强迫解除”的性质
   根据《劳动合同法》第36-40条，劳动合同解除需双方协商一致或符合法定情形（如员工严重违纪、单位裁员等）。若单位通过威胁、降薪、调岗等手段迫使您主动辞职，或未经协商单方面出具解除通知，均属于违法解除，您有权拒绝并要求单位继续履行合同。

2. 立即收集证据
   关键证据包括：

   • 单位强迫解除的书面通知（如邮件、微信、解除协议）；
     
   • 威胁、降薪、调岗等行为的记录（如录音、聊天记录、工资条）；
     
   • 劳动合同、工资流水、考勤记录等证明劳动关系的材料。
     证据越充分，维权成功率越高。

3. 分情况应对策略

   • 若单位未出具书面解除通知：
     继续正常出勤，保留上班证据（如打卡记录、工作邮件），避免被单位以“旷工”为由合法解除。同时向单位书面要求出具解除证明，并明确拒绝违法解除。
     
   • 若单位已出具书面解除通知：
     在收到通知后60日内向当地劳动仲裁委员会申请仲裁，主张单位违法解除，要求支付赔偿金（2N倍月工资，N为工作年限）或继续履行合同。
     
   • 若单位以“协商一致”为由诱导签字：
     谨慎签署任何文件，尤其注意“个人原因辞职”“放弃赔偿”等条款。若已签字，可主张受胁迫签署，申请撤销协议（需在1年内提出）。

4. 维权途径

   • 劳动仲裁：免费、高效，适合大多数劳动纠纷。需准备仲裁申请书、证据清单及身份证、劳动合同等材料。
     
   • 诉讼：若对仲裁结果不满，可在15日内向法院起诉。
     
   • 投诉：向当地劳动监察大队举报单位违法行为（如未支付工资、强迫解除等），监察部门可责令单位整改并处罚。

5. 注意事项

   • 避免与单位发生直接冲突，所有沟通尽量通过书面形式（如邮件、短信）留存证据；
     
   • 维权期间保持正常工作状态，避免被单位抓住“把柄”；
     
   • 若单位存在拖欠工资、未缴社保等违法行为，可一并主张赔偿。

建议行动步骤：

1. 立即整理现有证据；
   
2. 向单位发送书面函件，明确拒绝违法解除并要求继续履行合同；
   
3. 若单位无回应或坚持违法解除，尽快申请劳动仲裁。
   

如有进一步疑问或需要协助整理证据、撰写仲裁申请书，可直接向我咨询。