合法的工作时间计算需严格遵循《劳动法》及相关法规，核心结论如下：

1. 标准工时制下的合法计算
   根据《劳动法》第三十六条，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周不超过44小时（实践中多按40小时执行）。超出部分需按加班处理，且每月加班总时长不得超过36小时（依据《劳动法》第四十一条）。
   关键点：

   • 每日8小时包含工作间隙（如午休），但需明确区分“工作时间”与“休息时间”；
     
   • 加班需劳动者自愿，用人单位不得强制，且需支付加班费（平日1.5倍、周末2倍、法定节假日3倍工资）。

2. 综合计算工时制下的合法计算
   适用于交通、铁路等季节性行业，需经劳动行政部门审批。以周、月、季为周期综合计算工作时间，平均日/周工作时间与标准工时制相同，但周期内总工时可灵活调配（如集中工作、集中休息）。
   关键点：

   • 周期内总工时超标仍需支付加班费；
     
   • 需保留完整考勤记录，否则可能被认定为标准工时制。

3. 不定时工作制下的合法计算
   适用于高管、外勤等无法按标准工时考勤的岗位，同样需审批。劳动者工作时间灵活，但用人单位需确保其平均周工作时间与标准工时制一致，且保障劳动者休息权。
   关键点：

   • 无需支付加班费（法定节假日除外）；
     
   • 需通过劳动合同或规章制度明确岗位适用性。

4. 特殊情形下的合法计算

   • 试用期：与正式员工同工同酬，工作时间计算无特殊规定；
     
   • 非全日制用工：每日不超过4小时，每周累计不超过24小时（《劳动合同法》第六十八条）；
     
   • 孕期/哺乳期女职工：可协商减少工作时间，但不得降低工资待遇（《女职工劳动保护特别规定》第六条）。

风险提示：
若用人单位未依法计算工作时间（如强制加班、未支付加班费、未审批特殊工时制），劳动者可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，主张加班费、经济补偿等权益。

如有具体场景（如加班争议、工时制适用性），可进一步向我说明，我会结合案例为您详细分析。