核心结论：上了一天班就受伤能否获得赔偿以及如何赔偿，需根据受伤性质（是否属于工伤）以及是否存在第三方侵权等因素综合判断，具体分以下几种情况：

1. 若受伤属于工伤
   根据《工伤保险条例》第十四条，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。即使仅工作一天，只要符合“工作时间、工作场所、因工作原因”三要素，即可申请工伤认定。赔偿流程如下：

   • 步骤1：申请工伤认定
     用人单位需在事故发生后30日内向社保部门提出工伤认定申请；若单位未申请，劳动者或其近亲属可在1年内直接申请。需提交劳动关系证明（如劳动合同、工资记录）、医疗诊断证明等材料。
     
   • 步骤2：劳动能力鉴定
     伤情稳定后，向市级劳动能力鉴定委员会申请鉴定，确定伤残等级（1-10级）。
     
   • 步骤3：享受工伤待遇
     包括医疗费、停工留薪期工资（原工资福利不变）、一次性伤残补助金（按伤残等级支付）、伤残津贴（1-4级伤残长期享受）等。若单位未缴纳工伤保险，所有费用由单位承担。

2. 若受伤不属于工伤，但存在第三方侵权
   例如因单位设施安全隐患（如地面湿滑、设备故障）导致受伤，可同时主张人身损害赔偿和工伤保险待遇（若符合工伤条件），但医疗费等实际支出部分不得重复获赔。赔偿项目包括：

   • 医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费等；
     
   • 若构成伤残，可主张残疾赔偿金、精神损害抚慰金等。
     注意：需证明单位存在过错（如未尽安全保障义务），可通过现场照片、证人证言、监控录像等证据举证。

3. 若既非工伤，也无第三方侵权
   例如因自身疾病或意外导致受伤，一般无法要求单位赔偿，但以下情况例外：

   • 单位未提供劳动保护条件（如未发放安全帽、防护服），导致伤害加重，可主张部分赔偿；
     
   • 若单位存在强迫加班、超负荷工作等违法行为，可能需承担一定责任，但需举证因果关系。

行动建议：

1. 立即保存证据：就医记录、事故现场照片、同事证言、与单位的沟通记录（如微信聊天记录）；
   
2. 要求单位协助申请工伤认定，若单位拒绝，可自行向社保部门申请；
   
3. 若涉及第三方侵权，同步向法院起诉要求人身损害赔偿；
   
4. 如有疑问，可进一步向我提供受伤细节（如是否因工作操作受伤、单位是否提供安全培训等），我会为您具体分析赔偿方案。