结论：要账时整天跟着债主是否合法，需根据具体行为来判断。单纯的和平跟随讨债，未影响债主正常生活且未侵犯其人身自由，一般不构成违法；但若跟随行为导致债主的人身自由受限、生活受到严重影响或遭受其他违法侵权，则可能触犯相关法律法规，需承担相应法律责任。
详细分析：
合法情形：
- 如果债权人仅是以平和、理性的方式跟随债主，并保持适当距离，适时沟通还款事宜，未干扰债主的正常生活秩序和人身自由，这种行为通常不构成违法。例如，在债主日常生活和工作场景中保持适当距离跟随，并适时沟通还款事宜，且未实质性干扰债主的日常活动。
可能违法的情形：
- 限制人身自由：若债权人通过全天紧紧跟随，使债主难以摆脱，实际上限制了债主的行动自由，如强行阻拦债主去其他地方或围困在一定范围内，这可能涉嫌非法拘禁。根据《中华人民共和国刑法》第二百三十八条，非法拘禁他人或以其他方法非法剥夺他人人身自由的，将受到法律的制裁，包括有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利等。
- 干扰正常生活：若债权人在跟随过程中采取大声吵闹、辱骂、在债主居住或工作场所长时间纠缠等行为，严重影响债主的生活安宁和工作秩序，这违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》。根据该法第五十八条，制造噪声干扰他人正常生活的，将受到警告或罚款的处罚。
- 实施软暴力：采用滋扰、纠缠等手段对债主及其近亲属的生活、工作造成严重影响的行为，可认定为软暴力讨债。此类行为足以使他人产生恐惧、恐慌进而形成心理强制，或影响、限制人身自由、危及人身财产安全。例如，在债主工作场所长时间静坐、吵闹，或在居住小区内张贴大字报、拉横幅等，均可能被视为实施软暴力。
- 侵犯隐私等其他权益：如果跟随行为涉及窥探、泄露债主隐私，或者采用威胁、恐吓等非法手段，也可能构成其他违法行为，甚至犯罪行为，如寻衅滋事等。
建议与指导：
为避免不必要的法律风险，建议债权人采取合法合理的方式维护自身权益。具体建议如下：
- 协商调解：首先尝试与债主进行友好协商，明确债务关系，寻求双方都能接受的还款方案。
- 法律途径：如果协商无果，可以通过法院起诉、仲裁等正规法律途径来维护自己的合法权益。这些途径不仅具有法律效力，还能确保程序的公正性和合法性。在准备起诉时，应收集好相关证据材料，如借据、转账记录、聊天记录等，以证明债务关系的存在和债主的违约行为。
- 注意行为分寸：在追债过程中，应时刻注意自己的行为是否合法合规，避免采取过激行为或侵犯债主的合法权益。
总之，要账时整天跟着债主的行为需谨慎对待。债权人应遵守法律法规，采取合法方式追讨债务，以避免不必要的法律风险并更有效地解决问题。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。