结论前置：在实体店购买的沙发如果不给退，您可以通过多种合法途径来维护自己的权益，具体包括与商家协商、向消费者协会投诉、行政申诉、法律途径等。下面我将从这些方面为您详细阐述。
一、与商家协商解决
明确退货理由：
- 首先，您需要明确自己要求退货的合理原因，比如沙发存在质量问题（如面料破损、框架松动等），或者与商家承诺的规格、材质不符。
友好协商：
- 直接找到商家负责人，以平和理性的态度说明情况，并提出退货诉求。
- 可以提醒商家其应承担的售后责任，或者引用《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，如第二十四条：“经营者提供的商品或者服务不符合质量要求的，消费者可以依照国家规定、当事人约定退货，或者要求经营者履行更换、修理等义务。”
保留凭证：
- 妥善保存购买凭证（如发票、收据等）、与商家的沟通记录（如微信、短信等）以及沙发问题的照片或视频，以备后续需要。
二、向消费者协会投诉
投诉流程：
- 若与商家协商无果，您可以向当地的消费者协会投诉。
- 提供详细的购买信息和与商家沟通的情况说明，消协将介入调解，协助解决问题。
法律依据：
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第三十七条，消费者协会拥有保护消费者合法权益的公益性职责，包括受理消费者的投诉，并对投诉事项进行调查、调解。
三、行政申诉
投诉部门：
- 您还可以向市场监督管理部门或工商行政管理部门等行政部门投诉，寻求其介入和解决。
特点：
- 行政申诉通常具有高效、快捷、力度强等特点，能够迅速对商家的行为进行调查和处理。
四、法律途径解决
发送律师函：
- 考虑委托我发送律师函给商家，以专业的法律语言告知其行为可能面临的法律后果，促使其重视并解决退货诉求。
提起诉讼：
- 若其他方式均无效，您可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。
- 提供充分的证据支持自己的主张，如购买凭证、质量问题证明、与商家的沟通记录等。
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，如果商家提供的商品不符合质量要求，您有权要求退货，并要求商家承担运输等必要费用。
提请仲裁：
- 如果您与商家达成了仲裁协议，还可以向仲裁机构提请仲裁，由专家仲裁员进行仲裁裁决。仲裁程序相对简便，费用较低。
五、重要提示
- 保留证据：在维权过程中，务必保留好所有相关证据，这些证据将有助于证明自己的主张。
- 选择合适途径：建议您根据实际情况选择合适的维权方式，并尽量通过和平、理性的方式解决问题。如果商家态度强硬，您也可以果断采取法律手段维护自己的权益。
综上所述，面对实体店购买的沙发不给退的情况，您应依法维护自己的合法权益。通过明确的退货理由、友好的协商态度、合法的投诉渠道以及必要的法律途径，您可以有效解决此类消费纠纷。如果您在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。