在交通事故侵权案中，受害方确实在一定条件下可以同时起诉保险公司，甚至在某些情况下可以选择只起诉保险公司，但具体操作需依据事故详情和法律规定来细致判断。
一、可以同时起诉保险公司的情况
当肇事车辆同时投保了交强险和商业三者险时，受害方通常可以将侵权人（如肇事司机）和保险公司一并列为被告。这是因为：
法律依据：
- 根据《中华人民共和国保险法》第六十五条，保险人对责任保险的被保险人给第三者造成的损害，可以直接向该第三者赔偿保险金。若被保险人怠于请求，第三者有权直接向保险人请求赔偿。
- 《最高人民法院关于审理道路交通事故损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第十三条也明确规定，在机动车同时投保交强险和商业三者险时，当事人可以同时起诉侵权人和保险公司。
实际操作：
- 交强险具有强制性和公益性，旨在保障交通事故受害人及时获得基本赔偿。受害方可直接以保险公司为被告提起诉讼，要求在交强险责任限额范围内予以赔偿。
- 对于商业三者险，若被保险人（侵权方）怠于向保险公司请求赔偿，受害方同样有权直接起诉保险公司，要求其在商业三者险责任范围内承担赔偿责任。
二、可以选择只起诉保险公司的情况
在特定条件下，受害方也可以选择只起诉保险公司来寻求赔偿，这主要适用于以下情形：
事故责任明确：
- 交通事故责任认定书已明确肇事方的责任，且该责任与受害方的损失有直接因果关系。
损失在保险责任限额内：
- 受害方的损失未超过肇事车辆所投保的交强险和商业三者险的责任限额。
保险合同无免责条款或争议问题：
- 保险合同中不存在免责条款，或免责条款不影响受害方的赔偿请求。
三、起诉时需注意的事项
明确被告信息：
- 在起诉时，应明确列出侵权人和保险公司的信息，包括名称、地址、联系方式等。
证据准备：
- 受害方需准备充分的证据来支持其赔偿请求，包括交通事故责任认定书、医疗费用票据、病历、误工证明等。
诉讼策略选择：
- 在某些情况下，同时起诉保险公司和侵权人可能更有利于保护受害方的合法权益。例如，当保险限额不足以覆盖全部损失时，将侵权人列为共同被告可以确保受害方获得全额赔偿。
四、实际操作建议
由于交通事故赔偿纠纷涉及法律条款众多且情况复杂，建议受害方在起诉前咨询专业律师的意见。律师能够根据具体案情提供针对性的法律分析和策略建议，帮助受害方更好地维护自己的合法权益。
综上所述，在交通事故侵权案中，受害方可以根据具体情况选择是否同时起诉保险公司或只起诉保险公司。但在做出决定前，应充分了解相关法律法规、保险合同条款以及实际损失情况，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议。