被迫离职通知书可以通过邮件形式发送，但需确保邮件内容完整、明确，并保留好相关证据。以下从不同角度为你详细分析：

法律层面

从法律角度来看，被迫离职通知书的核心目的是向用人单位表明你因特定原因（如未及时支付劳动报酬、未提供劳动条件等）而被迫解除劳动合同，并主张相应的权益（如经济补偿金）。法律并未规定被迫离职通知书必须采用书面纸质形式，因此，通过邮件发送在形式上是合法的。不过，为了确保通知的有效性，邮件内容应当清晰、明确地阐述被迫离职的原因、依据以及你的具体诉求。

证据保留层面

邮件作为一种电子数据，具有易保存、易传输的特点。通过邮件发送被迫离职通知书，可以方便地保留发送记录、邮件内容等证据。这些证据在后续可能发生的劳动争议仲裁或诉讼中，将起到至关重要的作用。因此，在发送邮件时，建议采取以下措施以确保证据的完整性和有效性：

1. 使用公司邮箱或可验证的邮箱地址：如果可能的话，使用你在公司注册的邮箱地址发送邮件，或者确保你使用的邮箱地址能够被用人单位验证和识别。
2. 保留邮件原件：不要删除或修改已发送的邮件，确保邮件的原始状态得以保留。
3. 截图或打印邮件：为了以防万一，你可以将邮件截图或打印出来，作为纸质证据备用。

实际操作层面

在实际操作中，通过邮件发送被迫离职通知书时，你还需要注意以下几点：

1. 明确表述离职意愿和原因：在邮件正文中，清晰、明确地表述你因何种原因被迫离职，并引用相关的法律法规或劳动合同条款作为依据。
2. 提出具体诉求：如果你希望获得经济补偿金、未支付的工资等权益，应在邮件中明确提出，并说明计算依据和金额。
3. 设定回复期限：为了促使用人单位及时回应，你可以在邮件中设定一个合理的回复期限，并说明如果逾期未回复，你将采取进一步的法律措施。

后续行动建议

发送被迫离职通知书后，你应密切关注用人单位的回应。如果用人单位在合理期限内未给予答复或拒绝满足你的诉求，你可以考虑向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁，以维护自己的合法权益。在仲裁过程中，你提交的邮件证据将起到关键作用，因此请务必妥善保管。

如果你在发送被迫离职通知书或后续维权过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和帮助。