结论前置：在工伤认定和劳动能力鉴定都已完成，并且已经解除了劳动关系的情况下，工伤赔偿款仍然可以索要。

详细分析：

1. 工伤认定的法律效力： 工伤认定是劳动保障行政部门根据法律法规的规定，确定职工遭受的事故伤害或者患职业病是否属于工伤、是否视同工伤的行政行为。一旦工伤认定完成，即具有法律效力，意味着职工所受伤害被确认为工伤，有权享受相应的工伤保险待遇。

2. 劳动能力鉴定的作用： 劳动能力鉴定是劳动保障行政部门根据受伤职工的伤残情况，评定其伤残等级的过程。伤残等级是确定工伤保险待遇的重要依据，包括一次性伤残补助金、伤残津贴等。劳动能力鉴定的完成，为职工索要工伤赔偿提供了具体的计算依据。

3. 解除劳动关系不影响工伤赔偿： 即使职工与用人单位解除了劳动关系，这并不影响其之前已经认定的工伤和劳动能力鉴定结果。根据《工伤保险条例》等相关法律法规的规定，职工在解除劳动关系后，仍然有权根据伤残等级和工伤保险政策，向用人单位或工伤保险基金索要相应的工伤赔偿款。

4. 工伤赔偿款的索要途径：

   • 与用人单位协商：职工可以首先尝试与用人单位进行协商，就工伤赔偿款的数额和支付方式达成一致。
   • 申请劳动仲裁：如果协商不成，职工可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求用人单位支付工伤赔偿款。
   • 提起诉讼：对劳动仲裁结果不服的，职工还可以向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护自己的合法权益。

5. 注意事项：

   • 及时索要：职工应在法定的时效期间内及时索要工伤赔偿款，以免因超过时效而丧失索赔权利。
   • 保留证据：职工应妥善保管与工伤相关的所有证据，包括工伤认定书、劳动能力鉴定书、医疗费用票据等，以便在索要赔偿时提供证明。
   • 了解政策：职工应了解当地的工伤保险政策和相关法律法规，确保自己的索赔请求符合政策规定。

建议：

• 如果您在索要工伤赔偿款过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
• 在与用人单位协商或申请劳动仲裁、提起诉讼时，建议您寻求专业律师的协助，以确保您的合法权益得到充分维护。